5 flere måder, som terapi kan føre til kærlighed og romantik

Kan terapi hjælpe dig med at finde kærlighed og romantik? Terapi er ikke en tryllestav, men det kan bestemt hjælpe dig med at forholde dig bedre til andre og kan forbedre dit kærlighedsliv

kærlighed og romantik

Ved: Candida Performance



Kan terapi hjælpe dig med at finde kærlighed og romantik?Terapi er ikke en fe gudmor, men det kan helt sikkert hjælpe på dette område.



Du har muligvis allerede læst vores artikel om “ Hvordan terapi endelig kan hjælpe dig med at finde kærlighed '.

Denne artikel tilbyder5 flere nyttige måder, at se en rådgiver eller psykoterapeut hjælper dig med at finde kærlighed og forblive elsket.



terapisymboler

1. Terapi hjælper dig med at tro på kærlighed i første omgang.

Sikker på, at du tror på kærlighed, men du bare ikke har fundet den endnu?

Du finder det måske i terapidybt inde synes en del af jer, at kærlighed ikke er ægte. Eller at hvis det findes, er det for andre mennesker og ikke digfordi du er mangelfuld eller på en eller anden måde unloveable .

Disse slags skjulte negative overbevisninger hedder grundlæggende overbevisninger . De er antagelser vi gør om verden, når vi vokser op, som derefter har tendens til at kontrollere alle de beslutninger, vi tageri livet.



Hvis vores kerneopfattelse om kærlighed og romantik er negativ,vi træffer konstant dårlige valg på dette område af vores liv.

terapi for introverte

Eller vi kører kærlighed væk, indtil vi lærer det identificere og ændre vores kernetro . Og ja, terapi er et godt sted at gøre det.

2. Terapi afslører den virkelige hemmelighed om at finde kærlighed.

kærlighed og romantik

Ved: qthomasbower

Det er almindeligt at tro, at det at finde kærlighed og romantik er uden for vores kontrol- vi har bare ikke fundet den 'perfekte' partner endnu.

Vi laver lister over, hvad han eller hun vil være, og planlægger, hvordan vi kan møde dem.

Når den virkelige ligning for kærlighed egentlig ikke handler om at 'finde' overhovedet, men at 'blive'. Kærlighed handler om at blive den slags personder faktisk kan blive elsket og kærlig i første omgang.

Hvis vi lider frygt for intimitet , tillidsproblemer eller alvorligt lavt selvværd ,den perfekte person selv, hvis de eksisterede, kunne stå lige foran osog vi ville enten ikke føle os forelsket eller ville sabotage ting.

Terapi handler om at se på, hvad der holder os tilbage i livet, og dette inkludererhvad forhindrer os i reel forbindelse med andre. En god terapeut hjælper dig også med at genkende dine egne indre ressourcer , hvilken hæver agtelse og din kapacitet til at stole på.

3. Terapi hjælper dig med at udvikle de ingredienser, du har brug for for at elske og blive elsket.

Vi har nævnt i ovenstående punkt, at terapi hjælper med selvværd og at lære at stole på.

Det hjælper os også med at udvikle en evne til at kommunikerevores ønsker og behov og få dem opfyldt, hvilket er afgørende for at føre forhold forbi ”crush” -stadiet til et ægte solidt partnerskab.

analytisk terapi

Men der er andre, mindre omtalte, men måske endnu vigtigere ingredienserat finde og vedligeholde et sundt forhold.

Dette er færdigheder, som terapi kan være det første sted, mange af os endelig lærer.De er:

  • sætte grænser (kærlighed betyder også at tage sig af dig selv)
  • at være autentisk (det handler ikke om at være, hvad nogen vil, men om at være dig selv)
  • kraften i sund konflikt (den rigtige måde, relationer vokser og bevæger sig fremad)
  • evnen til at være sårbar(det er svært for andre at elske os, hvis vi aldrig tager rustningen af).

4. Terapi lærer dig om dine skjulte 'vedhæftede problemer'.

hjælp mig med at finde kærlighed

Ved: Pedro Ribeiro Simões

Tilknytningsteori mener, at for at vokse op til en voksen, der kan engagere sig i forhold, der fungerer,du skal have haft ubetinget kærlighed og støtte i de første par år af dit liv fra en primær omsorgsperson.

Hvis dette ikke skete, udvikler du en måde at danne relationer påmed andre eller 'vedhæftning', er det problematisk.

At lære om dine tilknytningsproblemer i terapi kan give jer alleny klarhed om, hvad der ikke fungerer for dig i kærlighed, og hvilke ændringer der nu skal foretages.

(Læs vores artikel om forskellige typer vedhæftningsformer for at se hvilken der lyder som dig.)

4. Terapi forhindrer dig i at gentage uhjælpsomme mønstre.

Finder du, at på trods af din bedste indsats for at danse nogen med en 'anden', ender du i det samme igen og igen?

Dater du altid med en person, der kontrollerer, er du altid for ivrig efter at behage eller er du altid sammen med nogen følelsesmæssigt utilgængelig ?

Mange af os har en tendens til at genopleve det mest problematiske og uløste forhold, vi havde med en primær omsorgsperson(ja, med andre ord, du er dating dine forældre !).De fleste typer terapi (ikke alle, ikke , for eksempel) grave i din barndom for at finde ud af, hvor dine fejlbehæftede mønstre for relation, der efterlader dig til at føle dig elsket stammer fra. Skema terapi især ser på mønstre og hjælper dig med at transformere dem.

Interesseret i hvilke andre typer terapi, der kan hjælpe dig med kærlighed og romantik?

Læs vores stykke om ' . '

føre journal for terapi

Vil du udforske nogle af alle disse punkter om kærlighed hos en højtuddannet, venlig terapeut? Sizta2sizta forbinder dig med terapeuter, der kan . Hvis en af ​​vores fire placeringer i London ikke fungerer for dig, skal du overveje Skype-terapi, så fleksibel som du er.


Vil du dele en oplevelse af, hvordan terapi hjalp dig med at finde kærlighed og romantik? Eller har du et spørgsmål om terapi og dit kærlighedsliv? Post i det offentlige kommentarfelt nedenfor.