Problemer med opgivelse - er de dit virkelige problem?

Forladelsesproblemer kan betyde, at vi aldrig føler os i stand til fuldt ud at forbinde med eller stole på andre, uanset hvordan vi prøver. Hvordan ender vi med problemer med opgivelse?

Forladelsesproblemer

Ved: nornnyweb



Hvad er problemer med opgivelse?

Forladelsesproblemer er problemer i dine relationer og at stole på andre.



De stammer fralivserfaringer, der fik dig til at føle, at du ikke kunne stole på, at andre skulle tage sig af dig og være der for dig.

Erfaringer med opgivelse forlader os føler sig afbrudt fra andre og misforstået , prøv som vi måske gør udvikle varige og stærke bånd.



Tegn på, at du lider under opgivelsesproblemer

Forladelse efterlader et barn med beskeden om, at de ikke værdsættes, er vigtige eller elskede.

Dette har vidtrækkende psykologiske implikationer, hvis det ikke genkendes og heles, og som voksen kan det resultere i symptomer, der kan omfatte følgende:

Relaterede psykologiske problemerkan omfatte:



Hvilken slags barndomsoplevelse tæller som opgivelse?

problemer med opgivelse

Ved: Nagesh jayaraman

Har du alle symptomerne på opgivelsesproblemer, men er du sikker på at du ikke kan have et problem, da du ikke kan tænke på noget 'stort' nok i din fortid til at have forårsaget dem?

terapi teknikker til transaktionsanalyse

Det er vigtigt at huske på, at vores sind og hjerne, når vi er børn, kan registrere ting anderledes end vores voksnes hjerne.Det, der måske ikke ser ud til at være noget stort for os nu, kunne have været ret alvorligt for det barn, vi var, og indlogeret i vores bevidstløse som traume.

Så du behøver ikke at være blevet forladt lige uden for døren eller komme fra et ødelagt hjem for at have problemer med at opgive.

Forladelse handler om at føle sig afbrudt fra andre, så det kan overhovedet være enhver oplevelse, der fik dig til at føle dig afvist, og som andre bare ikke var der for dig på den måde, du havde brug for dem.

Mens ting somen fraværende forælder, skilsmisse, adoption eller dødsfaldkan og ofte forårsage opgivelsesproblemer, er der også andre, ikke helt så åbenlyse former for opgivelse, der dybt kan påvirke et barn. Disse kan omfatte:

  • en forælder, der er for deprimeret til at give barnet opmærksomhed
  • en forælder med en afhængighed, der tager al deres energi
  • en forælder, der er følelsesmæssigt kold og utilgængelig
  • en forælder, der forsømmer dine behov og ikke tager sig af dig ordentligt
  • at være en 'latchkey kid' (forælder aldrig hjemme), der ofte er alene eller købt af en ældre søskende
  • forældre, der går ud og / eller væk, efterlader ofte et barn med en roterende liste over børnepasning og slægtninge
  • seksuelt eller fysisk misbrug

Hvorfor er opgivelse som barn sådan et problem?

Som børn betragter vi vores oplevelser som sandhed, ude af stand til at se, at det kun er vores begrænsede perspektiv. Disse fører til det, der kaldes vores'' grundlæggende overbevisninger 'Som voksen - vores sæt ubevidste overbevisninger om, hvordan verden fungerer, der fører vores liv fra og træffer alle beslutninger baseret på. Medmindre vi tager os tid til at stille spørgsmålstegn ved vores grundlæggende overbevisninger, kan vi leve vores liv ud fra 'fakta', der slet ikke er rigtige.

problemer med opgivelse

Ved: Stephen Brace

Hvis du som barn følte dig forladt, ville du udvikle sådanne ikke-støttende overbevisninger som, “Jeg fortjener ikke at føle mig sikker”, “verden er et farligt sted”, “du kan ikke stole på, at nogen altid skal være der for dig” eller “jeg fortjener ikke at blive elsket og passet på ”.

Du kan forestille dig, hvis dette er din hemmelige overbevisning, hvordan du kan træffe valg, der ikke fører til at føle dig elsket og glad.

Forladelse og borderline personlighedsforstyrrelse

Når vi taler om problemer med opgivelse, er det svært at undgå at tale om borderline personlighedsforstyrrelse (BPD).

Borderline personlighedsforstyrrelse har en dyb frygt for opgivelse. Dem med BPD synes at mangle den følelsesmæssige 'hud', som andre mennesker har, hvilket betyder at de er utroligt følsomme. Denne kombination af dyb frygt omkring at blive forladt kombineret med at være overfølsom fører dem til overreagerer , opfatter de mindste ting som et tegn på opgivelse.

Mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse har ofte store reserver af kærlighed at tilbyde og ønsker mere end noget andet et kærligt forhold. Men desværre er det ofte dem, der har dramatiske forhold, der involverer meget push and pull og har svært ved at blive for længe i et forhold.

Hvad gør jeg, hvis jeg tror, ​​det er mig?

Den gode nyhed om opgivelsesproblemer er, at medmindre de er en del af en større personlighedsforstyrrelse, er de normalt reversible (og selvom du lider af BPD, er de håndterbare).

Det kræver dog en stærk forpligtelse over for dig selv at arbejde igennem problemer med opgivelse og viljen til at møde dine måder at være og handle på, og hvordan sådan adfærd udviklede sig.

hvordan man håndterer stress og depression

Selvom selvhjælp er et godt udgangspunkt, løber problemerne med opgivelse dybt ind og involverer et gebyr for at være unloveable og uværdig, der generelt kræver støtte til at helbrede og stige ud over.

Rådgivning og psykoterapi er en vidunderlig pasform til opgivelsesproblemer, fordi terapiens natur virkelig er et forhold. Du udvikler et forhold til din terapeut, og dette kan tjene som et redskab til at opleve, hvordan det er at stole fuldt ud på nogen.

Alle former for terapi hjælper dig med dine måder at relatere på, men nogle specialiserer sig endda kun på forhold og forholdsproblemer som opgivelse. Overveje skema terapi, dynamisk interpersonel terapi (DIT) eller kognitiv analytisk terapi (CAT) .

Til der kan hjælpe med opgivelsesproblemer, kan du besøge vores søsterside for at finde professionel hjælp online over hele verden, telefonisk eller personligt inden for Storbritannien.

Vil du vide, hvordan problemer med opgivelse påvirker dine forhold? Tilmeld dig for at modtage alarmer, når dette næste stykke i serien er sendt.

Har du en kommentar eller vil du dele din oplevelse omkring opgivelse? Gør det nedenfor.