Afhængig af kærlighed? De forskellige typer kærlighedsafhængighed

Er du afhængig af kærlighed? Kærlighedsafhængighed kan faktisk manifestere sig på fire forskellige måder, og du kan være helt single og stadig være en kærlighedsmisbruger. hvad er de fire måder at blive afhængige af kærlighed på?

afhængig af kærlighed

Ved: Rene Dana



Kan vi virkelig være afhængige af kærlighed?Absolut. Selvom det er voresideeraf kærlighed, som vi er afhængige af over selve, bæredygtig kærlighed.



Hvis vi er afhængige af kærlighedvores usunde tanker og adfærd omkring kærlighed og romantik begynder at kontrollere os. Resultatet er et liv med hemmeligholdelse og skam .

For mere om, hvad kærlighedsafhængighed er, og hvordan den adskiller sig fra sund kærlighed , læs vores forbundne stykke, “ Hvad er kærlighedsafhængighed? '.



De forskellige typer kærlighedsafhængighed

'Kærhedsafhængighed' er et paraplyudtryk, der anvendes på flere kategorier af usund opførsel.

Der er generel kærlighedsafhængighed, men også romantikafhængighed, folkeafhængighed og sexafhængighed.

Bemærk, at du måske falder ind under flere kategorier af kærlighedsafhængighed eller gennemgår faser, hvor du er mere en type end den anden. Kategorierne findes simpelthen som retningslinjer, så du og din mentale sundhedsperson kan forstå og tale om dine kampe.



hvordan man hjælper en teenager med lavt selvværd

KÆRLIGHEDSVERSLAG

Hvis du bare generelt er en 'kærlighedsmisbruger', prioriterer du forhold og andres opmærksomhed frem for alt andet.Afhængigheden her er til følelsen af bliver opslugt af en anden . Du vil have en skjult tro på, at du ikke er hel som den er, men har brug for en anden til at 'fuldføre' dig og få dig til at føle dig lykkelig.

Symptomer på kærlighedsafhængighed kan omfatte:

afhængig af kærlighed

Ved: Pixel Addict

For en klarere kig på kærlighedsafhængighed, se vores artikel, “Hvad er kærlighedsafhængighed” .

ROMANKSVÆRDI

Romantikafhængighed kan ske, selvom vi altid er single.

Hvis du er en 'romantikmisbruger', forbruges du af ideer om episk, eventyrlig kærlighed. Det erfornemmelse af at være forelsketdu er tilsluttet. Ved roden her kan være offer og et ønske om at blive frelst .

Romantikafhængighed kan føre til at være mere og mere ude af kontakt med det virkelige liv.Du tror måske, at nogen kan lide dig og skaber et helt romantisk scenario, som du fortæller andre, selvom den anden kun sagde hej til dig en eller to gange. I værste fald begynder du måske endda at forfølge nogen.

Symptomer på romantikafhængighed kan omfatte:

  • bringe dit job i fare ved at blive distraheret af romantiske fantasier, i hemmelighed læse online historier osv
  • siger nej til sociale begivenheder for at blive i og læse romantiske bøger / se romantiske film
  • aldrig at have rigtige forhold, mens du venter på din prins / prinsesse
  • fejlagtigt læser tegn fra andre, læser i små handlinger som et smil osv
  • udvikle romantiske fantasier om kolleger / fremmede baseret på sådanne tegn
  • besat af nogen, såsom non-stop forskning, sociale medier forfølgelse, følge dem, gå hvor du håber de vil være
  • overoppustede ideer om reelle interaktioner (dvs. efter to datoer tror du, du er i et forhold).
  • manglende skelneevne, når det kommer til romantisk involvering, der fører til usunde involveringer som f.eks forhold med gifte mennesker eller arbejdspladsanliggender, der kan sætte din karriere i fare.

FÆLLESSKABER

afhængig af kærlighed

Ved: Mark Skipper

Menneskerafhængighed går langt ud over kærlighed og romantik. Vi tror, ​​at vi 'har brug for' en person i vores liv, uanset hvad, og er villige til at lide for at have det sådan.Afhængigheden her kan faktisk være selve smerten.

I værste fald kan afhængighed af mennesker føre tilforfølgelse af nogen, blive arresteret for chikane eller faktisk skade eller angribe genstanden for din hengivenhed.

Symptomer på afhængighed af mennesker kan omfatte:

  • tænker på den anden person hele tiden
  • benægte dine egne behov for at være omkring en person
  • bange for at miste kontakten med personen
  • bliver hos nogen der er voldelig
  • at tro på den anden person er din 'skæbne', at du vil være 'tabt' eller 'intet' uden dem
  • ude af kontrol sms'er / opkald / sociale medier forfølgelse
  • ønsker at vide, hvor den anden person er hele tiden
  • ekstrem misundelse og paranoia, når han / hun taler med eller interagerer med andre
  • engagerer sig i skøre opførsel for at få den anden persons opmærksomhed eller holde øje med dem, såsom at oprette falske profiler på sociale medier, bryde ind i deres e-mails, vente uden for deres hus, hænge ud, hvor de går osv.

Kønafhængighed

afhængig af kærlighed

Ved: Rachel Kramer Bussel

Sexafhængighed indebærer obsessivt at tænke på sex og søge seksuel tilfredsstillelsepå måder, der har negative konsekvenser for dig og dem, du elsker.

Ved sin rod er et behov forflygte, hvad enten det er at flygte fra et liv, du hader, dybt rodfæstet skam fra tidligere begivenheder, , ensomhed , eller undertrykt vrede .

Tanken om, at en sexmisbruger kun er nogen derude, der har mange vilde anliggender, er bare en kliché.Mange sexmisbrugere har meget lidt, hvis nogen 'rigtig' sex, men er tilsluttet en cyklus afselvbehagelig, brug af pornosider osv.

Symptomer på sexafhængighed kan omfatte:

  • tænker på sex hele tiden, til det punkt, at du altid distraheres og underpresterer i karriere, familieliv osv.
  • har mange seksuelle adfærd / hemmeligheder
  • føler 'høj', når du engagerer dig i disse seksuelle tanker / adfærd, så 'lav' og fuld af skam kort efter
  • risikabel seksuel opførsel som ubeskyttet sex, sex med upassende mennesker som din boss / vens partner, sex på offentlige steder osv.
  • altid på udkig efter seksuel mulighed / se andre som en erobring
  • risikabel arbejdspladsadfærd såsom at se på upassende materiale online, onanere på toiletter, seksuel insinuation med kolleger
  • siger nej til sociale begivenheder for at blive hjemme og se porno / læse erotik / selvglæde osv.
  • sabotere reelle forbindelser og forhold på grund af dit behov for seksuel risiko, såsom snyd på partnere , lyve for dem om dine seksuelle vaner eller sove med vennepartnere.

Er det virkelig en big deal, hvis jeg genkender, at jeg måske er en slags kærlighedsmisbruger?

Fælles for alle disse former for kærlighedsafhængighed er afhængighed af kærlighed (eller romantik eller en person eller sex) for at få dig til at føle dig okay.Dette betyder, at du ikke kun nægter dine egne behov, du kan miste synet af, hvem du er, og hvad der er vigtigt for dig.

På lang sigt kan disse afhængigheder føre til den samme slags resultater som stofmisbrug , alkoholisme , hasardspil , enhver form for afhængighed. Afhængighed styrer dig, du kontrollerer dem ikke, og de distraherer dig til det punkt, du måske kan , mister dine venner og sabotere dine familieforhold.

Er dette 'worst case scenario'? Måske.

Men selv det bedste tilfælde med kærlighedsafhængighed indebærer lammende mønstre for at føle sig fanget af din egen opførsel.Og selvfølgelig er der ensomhed , selvhat og skam, som afhængighed medfører.

psykometriske psykologer

Så hvis du erkender, at du har et problem, er det vigtigt at søge support.Dette kan starte med at nå ud til en god ven, som du er sikker på at du kan stole på. Du vil muligvis også læse nogle bøger om emnet eller deltage i fora, hvor du kan lære at tale ærligt om din adfærd, men bevare dit privatliv. Du vil måske prøve en gruppe med tolv trin, f.eks. Anonyme sex- og kærhedsmisbrugere (SLAA) der holder grupper over hele verden.

Professionel support anbefales stærkt, når man overvinder afhængighed.Dette kan se ud som en støttegruppe ledet af en uddannet rådgiver eller en-til-en arbejde med en psykoterapeut der har erfaring med at arbejde med kærlighed og romantikafhængighed.

Sizta2sizta forbinder dig med meget erfarne terapeuter med kærlighed og romantikmisbrug på flere steder i London. Ikke i London? Vores nye websted sætter dig i kontakt med Skype-terapeuter, der arbejder sammen med dig, uanset hvor du er.


Har du stadig et spørgsmål om, hvilke typer kærlighedsafhængighed? Post i vores offentlige kommentarfelt nedenfor.