Vrede hos børn - hvordan kan du hjælpe?

Vrede hos børn - hvad kan du gøre for at hjælpe, hvis din søn eller datter har problemer med vrede? Hvad siger psykologer? Og hvad forårsager vrede hos børn?

Vrede hos børn

Ved: Greg Westfall



kan være forvirrende nok i din partner eller familiemedlem. Men hvad med dit barn? Hvad kan du gøre, hvis du har et vredt barn? Og hvad er de mulige grunde til, at han eller hun blev så vred i første omgang?



arbejde gør mig selvmordstanker

Hvorfor er mit barn så vred?

Vi har alle en indbygget primærrespons af selvbeskyttelse.For voksne er dette 'kamp eller flugt' svaret. Børn græder derimod for at sikre beskyttelse (det får opmærksomheden fra deres plejeperson). Men hvis barnet føler sig overdreven truet eller er et ældre barn, kan dette gråd i stedet blive raserianfald.

Vrede hos børn kan også være et stressrespons på inkonsekvent forældre.Hvis forældrestil varierer for meget, efterlades et barn i tvivl om, hvordan de vil blive behandlet i en given situation, og den stress, dette medfører, kan resultere i dårligt humør.



Mangel af ' vedhæftet fil' er en anden faktor, der fører til et ophidset barn.Udvikling Ainsworth og Bell gjorde berømt forskning, der involverede adskillelse af børn under to år gamle fra deres plejere i kort tid. Forskellige svar blev fundet hos børnene, afhængigt hovedsageligt af hvordan barnet havde oplevet omsorg indtil det tidspunkt. Cirka 12% af spædbørnene blev over ophidsede, da de blev adskilt, og forblev vrede, når plejeren kom tilbage. Uden et solidt og sikkert bånd med en plejeperson fra barndommen, stolede disse børn ikke på, at tingene ville være okay.

Overse ikke hverdagskampe som en kilde til dit barns vrede.Hvis dit barn kun viser vrede i et bestemt miljø, såsom skole, kan det være en social eller akademisk kamp, ​​der frustrerer dem og udløser negative reaktioner. Eller det kan være din barnet bliver mobbet .

Vrede hos børn kunne være noget, de lærte af dig.Hvis du bemærker, at du ofte mister temperamentet med dine børn, gør du det, der kaldes 'modellering' - at give dit barn noget at lære ved efterligning.



Er det bare vrede - eller tegn på et andet psykologisk problem eller en lidelse?

Vredestyring for børn

Ved: AngelsWings

hvordan man holder op med at være impulsiv

Nogle gange er vrede ikke problemet, men symptomet.Autisme og Aspergers kan for eksempel begge manifestere sig som vrede. De efterlader et barn frustreret over, at ingen forstår dem.

Vrede kan også være et tegn på, at dit barn har haft et traumesåsom eller igen mobning.

Bemærk, at vrede ikke altid er et dårligt tegn hos børn. Det kan også være en normal del af håndteringen af ​​en livsændring.Dette kan være at flytte hus, forældre, der har for nylig skilt , eller a dødsfald. Hvis dit barn er vred på ting, der ændrer sig, skal du tage dig tid til at lytte til, hvordan de har det, og sørge for at spørgsmål om deres nye situation bliver behandlet fuldt ud.

Men hvis dit barn ikke ser ud til at komme forbi deres vrede over en nylig livsændring,det kan være det eller er udløst hos dit barn.

Hvis du er bekymret for, at dit barn kan lide en lidelse, psykologisk udfordring eller traume,til kan give dig en klarere diagnose.

Vredestyring for børn

Når du håndterer vrede hos dine børn, skal du tænke på følgende:

  • At give dit barn en klarere forståelse af, hvad vrede er
  • Udvikling af taktik til både at forhindre tab af kontrol og genvinde kontrol, hvis vrede skulle opstå

At give dit barn (og dig selv!) En forståelse af vrede

Vrede er en del af vores primitive reaktioner, der engang sikrede overlevelse. Opfattelsen af ​​en trussel får 'kamp eller flugt' -systemet til at udløse - en række ændringer i kroppens fysiologi, der var designet til at hjælpe os med at bekæmpe det angreb, vi var under eller løbe fra det. En oversvømmelse af kemikalier, herunder adrenalin, efterlader os med ting som et bankende hjerte, svedende palmer og hævet irritabilitet. Nyttigt, når vi skulle stå over for ting som vilde dyr, men ofte ikke nyttigt i lyset af moderne stressfaktorer.

Når du beskæftiger dig med dit vrede barn, er det vigtigt, at du forstår, at når det først har haft en vrede og 'mistet det', tager det tid forde kemikalier, der skal 'moppes op', og fysiologien vender tilbage til normal.

Det er vigtigt at forklare dit barn, hvordan og hvorfor vrede sker på et tidspunkt, hvor han eller hun er rolig og glad, ogikkelige efter et udbrud, eller når de er urolige. Så hold en snak om vrede noget at gøre inden deres næste tantrum.

havde jeg en dårlig barndom

Når du forklarer vrede for dit barn:

  • Lær dit barn det i forhold og på dets sted,vrede er en hjælpsom følelse.
  • Udvik en forklaring på vrede, som de vil forståved hjælp af fakta i denne artikel såvel som yderligere forskning (en metafor for en hule mand, der jages af en dinosaur, fungerer ofte godt!)
  • Hjælp dem med at udvikle sprog til deres vrede ved stille gode spørgsmål ligesom når du begynder at være vred, hvordan føles det? Hvor føler du det i din krop?
  • Del din egen oplevelse af vredefor at hjælpe dem med at forstå deres, såsom “Når jeg bliver sur, knytter jeg tænderne sammen, og jeg bliver varm, brystet føles stramt ”.
  • Glem ikke at spørge, hvad de også hører / ser. Nogle børn ser bogstaveligt rødt eller hører stemmer.

Taktik til at opretholde eller genvinde kontrol

hvordan man håndterer vrede hos børn

Ved: Jeff Meyer

”Fyrværkerimodellen” hjælper her.Forklar dit barn, at når vi tænder fyrværkeri, brænder sikringen først ned - og så er der en eksplosion. Dette er som ukontrolleret vrede.

Spørg dit barn, om de har nogen ideer til, hvordan nogen kan stoppe fyrværkeriet.De foreslår måske at kaste fyrværkeriet i koldt vand eller lave en længere sikring.

Det er vigtigt, at barnet får lov til at udvikle en strategi, der fungerer for dem at forsinke vrede, kaldet 'forlængelse af sikringen'. Selvfølgelig kan du hjælpe dem, hvis de ikke kan tænke på noget. Forlængelse af sikringen kan betyde at bekæmpe de fysiologiske reaktioner, fjerne sig selv fra en situation eller gøre noget, der symboliserer kølighed. Nogle forslag er:

  • Koncentreret handling.Sipper koldt vand, holder det i munden i et par sekunder og bemærker derefter køligheden af ​​vandet, der glider ned i maven.
  • Mindfulness vejrtrækning . At stoppe vejrtrækningen frivilligt i et par sekunder, ånde ind gennem næsen i en optælling på fire, hvilket gør munden til en 'O' -form og trække vejret ud så langsomt som muligt.
  • Udskiftningsaktivitet.Aflytning fungerer godt. Venstre / højre banker langsomt med hænderne på låret eller fødderne på gulvet. Hvert tak skal være omkring to sekunder fra hinanden.
  • Gå væk til et sikkert sted.I skolen kan dette være en aftalt person eller placering. Derhjemme kan det være en række steder, som alle er enige om - og du må ikke følge dem

Denne teknik fungerer ikke natten over, så det er nødvendigtbelønningsforsøg på at ændre såvel som halv succes. Hos børn er den adfærd, som du bemærker og passer på, den du får mere af.

teenage rådgivning

Undersøgelse af virkningerne af miljøet er også vigtigt her.Bemærk, hvor dit barn forbliver roligt. Mister han aldrig temperamentet hos bedstemor? Analyser derefter, hvad der er forskelligt ved dette miljø, og se, hvor læringen kan anvendes på ugunstigt stillede steder. Hvis bedstemors hus er mere støjsvagt, hvordan kan dit hus have mindre støjforurening? Lytter bedstemor mere? Har hendes hus visse lugte, som dit barn finder beroligende?

Hvis det er skole, der har dit barn i dårligt temperament, så prøv at se mønstre.Er det visse lektioner eller lærere? Et bestemt tidspunkt på dagen? Arbejd for at udvikle din forståelse, så du kan prøve at finde nyttige ledelsestaktikker.

Yderligere tip til den langsigtede

1. Hjælp dit barn med at udvikle selvsikkerhedsfærdighederså han eller hun finder verden mindre truende.

2. Arbejd med dit barns .Dem med en følelse af selvværd er mindre tilbøjelige til at være vrede end dem, der er for selvsikre. Ros, lille og ofte fungerer. Gør det konkret. 'Jeg bemærkede, at du… .. (tog tid at være flink over for din bror, gjorde en god indsats i skolen, rensede dit værelse meget pænt).'

3. Undgå at sammenligne dit barn med andre.Dette sænker, i stedet for at hæve, selvværd.

4. Vær specifik, når du er utilfreds med noget.Vrede udvikler sig ofte, når et barn føler sig skammet. Når du er utilfreds med noget, dit barn har gjort, er det mindre sandsynligt, at det at udtrykke det i form af specifik adfærd skaber skam. 'Du opførte dig på en uhøflig måde over for mig i går, da jeg hentede dig fra skolen' er mindre sårende end 'du er uhøflig'.

5. Når du har brug for at 'straffe', gør det konsekvent og i den mindst mulige effektive tid.Tillad børn at tjene tilbage deres status så hurtigt som muligt og prøv at fokusere på, hvad de gør rigtigt i stedet for det, de har gjort forkert.

Har du en taktik til at hjælpe dit barn med at håndtere vrede, som vi ikke har nævnt? Del det nedenfor.