Grænsebehandling af personlighedsforstyrrelser - Hvilke former for terapi fungerer?

Grænsebehandling af personlighedsforstyrrelser - hvis du har BPD, er det vigtigt, at du prøver den rigtige form for terapi. Nogle former for terapi kan faktisk forværre symptomerne! Hvilke arbejder for BPD?

borderline personlighedsforstyrrelse behandling

Ved: thierry ehrmann



Hvis du lider af borderline personlighedsforstyrrelse , Er du meget følsomt følsom. Dette betyder, at du har intens og ustabile forhold .



Og heri ligger problemet - terapi er i grunden et forhold mellem dig og din terapeut.

Hvis du er på grænsen, vil dine måder at forholde sig på påvirke måderne du interagerer med en terapeut på.



Nogle former for psykoterapi kan få dig til at føle dig værre over bedre, hvis de efterlader dig til at føle dig for sårbar, eller hvis processen fører til cyklusser, hvor din terapeut idealiseres føler svigt .

Dette er grunden til, at hvis du har mistanke om, at du har borderline personlighedsforstyrrelse, anbefales det stærkt, at du prøver en af ​​terapierneenten oprettet kun til BPD, eller det er bevist-baseret for at hjælpe.

At holde sig til disse former for psykoterapi betyder også, at den terapeut, du ser, vil blive uddannet til at forstå dig og arbejde på måder, der hjælper dig med at forstyrre dig.



(For professionel support fra en kvalificeret terapeut kan du besøge vores søsterside www. at booke rådgivning nemt og hurtigt over hele verden.)

Hvilke terapier hjælper borderline personlighedsforstyrrelse?

De terapier, der hjælper dig, hvis du har BPD, er som følger:

Så hvordan ved jeg, hvad terapi er for mig?

borderline personlighedsbehandling

Ved: ROSE FYSISK TERAPIGRUPPE

Når du læser om følgende terapier, der anbefales til borderline personlighedsforstyrrelse, er følgende spørgsmål nyttige at stille:

  1. Vil jeg have en langvarig eller kortvarig terapi ?
  2. Ønsker jeg at diskutere min fortid eller fokusere på min nuværende og fremtid?
  3. Hvilken slags forhold ønsker jeg med min terapeut ?
  4. Vil jeg have noget struktureret eller åbent?
  5. Er jeg glad for gruppeterapi, eller ønsker jeg kun at arbejde en-til-en med en terapeut?

Lad os nu se på, hvordan terapier, der hjælper med BPD, fungerer.

Langvarig behandling med borderline personlighedsforstyrrelser

Skema terapi

Skema terapi blev designet specielt til folk der har .

Det hjælper dig med at genkende de mønstre, du er fanget i, som får dig til at opføre dig på bestemte måder og giver dig også mulighed for at prøve fuldt ud at stole på nogen.

Kernen i skematerapi er ideen om, at vi alle udlever bestemte temaer i livet, kaldet ' skemaer '. Dette er adfærdsmønstre, vi vælger, når vi er børn, og gentager derefter i hele vores liv. For eksempel betyder 'nedlæggelsesskemaet', at du tror, ​​at den, der kommer tæt på dig, til sidst vil forlade dig, og at du skal overreagerer eller sabotere hvert forhold for at beskytte dig selv.

Skema-terapi er unik, idet den tilbyder noget, der kaldes 'begrænset erstatning'.Din terapeut 'står' som den pålidelige forælder, du ikke havde. De forpligter sig til at være der for dig, uanset hvad du gør, siger eller tænker, ligesom en god forælder ville.

frygt for intimitet
  • fokus er på at bemærke og ændre uhensigtsmæssige mønstre
  • indebærer 'genoprettelse', hvor terapeut står for den forælder, du ikke havde
  • ser til fortid for rod af problemer
  • kun individuelle sessioner
  • langvarig terapi.

Dialektisk adfærdsterapi

bpd-behandling

Ved: Strelka Institut for Medier, Arkitektur og Design

Dialektisk adfærdsterapi (DBT) blev faktisk oprettet for borderline personlighedsforstyrrelse (dens skaber har siden indrømmet at have tilstanden selv).

Dens mål er at hjælpe dig med at finde balance og accept i dit liv og at hjælpe dig med at skabe et liv, som du faktisk kan lide at være i.

Det gør det ved at fokusere på fire områder. Disse regulerer dine følelser (hvordan man ændrer det, man føler), (accepterer nuværende øjeblik ), nødtolerance (hvordan man navigerer følelsesmæssigt forstyrret) og interpersonel effektivitet (hvordan man forholder sig til dine behov og grænser uden at forstyrre både dig selv og andre).

En meget struktureret terapi, DBT-terapi involverer lektier.Dette kan omfatte at prøve dine nye færdigheder og rapportere, hvordan det gik. I sin oprindelige form involverer det både gruppeterapi og et-til-et-arbejde.

  • meget struktureret og involverer lektier
  • fokuseret på nutidige problemer og adfærd
  • ofte en gruppeterapi med ekstra støtte mellem sessionerne
  • kan gøres en-mod-en
  • langsigtet.

Mentaliseringsbaseret terapi (MBT)

Mentaliseringsbaseret terapi kommer fra psykodynamisk tankegang , og er igen en terapi specielt designet til dem med borderline personlighedsforstyrrelse.

bpd-terapi

Ved: bp6316

'Mentalisering' er kunsten at forstå, hvordan andre mennesker tænker og føler, og det er en færdighed, du kan lære.

Så mentaliseringsbaseret terapi handler om at hjælpe dig med at forstå forskellen mellem antagelser du gør om andre og som andre virkelig er. Du lærer at forstå mennesker (og dig selv) bedre.

Troen her er, at hovedproblemet for dem med BPD er, at de mangler en naturlig tendens til at forstå de måder, som andre mennesker faktisk tænker og føler på.

Du tror måske, du forstår folk perfekt, bedre end nogen anden, men du ser dem ikke som de er. Verden i dit hoved er faktisk anderledes end den verden andre bor i. Og du ser heller ikke dig selv som andre ser dig. Dette kan naturligvis føre til en masse forvirring for dig og kan betyde, at du overreagerer og har problematiske forhold .

Du kan få MBT på NHS, hvis du er diagnosticeret som en grænse, og de føler, at det kan hjælpe dig. Du starter måske med sessioner i en gruppe. Selvom MBT i nogle tilfælde bruges som kortvarig terapi, har det en tendens til at være mindst 18-24 måneder, når det kommer til BPD.

  • alt om at lære at forstå andre
  • nuværende fokuseret
  • sessioner er mere åbne end strukturerede
  • ofte udført som en gruppeterapi
  • længerevarende terapi.

Kortvarig behandling med borderline personlighedsforstyrrelser

Kognitiv analytisk terapi

Kognitiv analytisk terapi (CAT) kombinerer elementer fra begge dele kognitiv terapi og psykoanalyse og er anerkendt af National Institute for Health and Care Excellence (NICE) som en mulig BPD-behandling.

Fokus for CAT-terapi er, ligesom skema-terapi, på mønstre. Men CAT fokuserer udelukkende på relateringsmønstre. Hvad er dine svar på andre mennesker, og hvordan påvirker de dit liv?

Igen som skema-terapi er der fokus på et stærkt forhold mellem dig og din terapeut. Selve dette forhold ses som et redskab til forandring, hvor du kan se dine problemer med at relatere og derefter prøve nye måder at kommunikere på .

  • alt om hvordan du forholder dig til andre
  • ser til din fortid for at se, hvordan dine problemer startede
  • stærkt fokus på dit forhold til din terapeut
  • tidsbegrænset, ofte 16-24 sessioner.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi er i øjeblikket den mest populære form for terapi i Storbritannien, ofte anbefalet af NHS. Og det har en vis evidensgrundlag for at hjælpe med BPD.

CBT fokuserer på forbindelsen mellem dine tanker, følelser og handlinger. Hvordan fører de måder, du tænker, til den adfærd, der forårsager problemer, og hvad kan du gøre for at foretage fejlfinding af denne cyklus?

Det er en meget struktureret terapi, der fokuserer på dine nuværende problemer. Det involverer hjemmearbejde, såsom laver 'tankekort' , hvor du lærer at genkende og udfordre din negativ tænkning .

Kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe dig med borderline personlighedsforstyrrelse, fordi den træner dig tilautomatisk spørgsmålstegn ved, om dine tanker er sande eller antagelser, hvilket bremser din reaktionstid og hjælper dig med at føle dig mere afbalanceret.

  • ser på sammenhængen mellem dine tanker og adfærd
  • hjælper dig med at omskole din hjerne til at tænke på mindre negative, reaktive måder
  • fokuserer på nuværende emner
  • meget struktureret, involverer lektier
  • kort sigt.

Hvor hurtigt bliver jeg bedre, hvis jeg prøver BPD-behandling?

En personlighedsforstyrrelse betyder, at du ser verden anderledes end andre.Så det er ikke som at komme over influenza!

Det er en livslang oplevelse. Selvom BPD er en af ​​alle personlighedsforstyrrelser, der ændrer sig med alderen. Det konstateres, at de fleste mennesker finder deres symptomer mindsket, når de når 40'erne. Selvfølgelig betyder terapi, at du ikke behøver at vente. Du kan lære at håndtere dine symptomer nu.

De fleste mennesker finder ud af, at når de starter behandling med borderline personlighedsforstyrrelser, kan tingene føle sig værre, før de føler sig bedre.Du er nødt til virkelig at stå over for dig selv og lære helt nye måder at se dig selv på, som ikke altid er en tur i parken.

Men hold dig til det. Resultaterne kan betyde, at du kan forbedre dine relationer med din familie, venner , og kære, og kan virkelig og har det godt med livet.

Sizta2sizta forbinder dig med terapeuter .Til , besøg venligst vores søsterside til , telefon eller personligt med kvalificerede, professionelle rådgivere og psykoterapeuter.


Har du stadig et spørgsmål om borderline personlighedsforstyrrelse? Du er velkommen til at skrive i vores offentlige kommentarfelt nedenfor.