Børn og teknologi - er dine børn afhængige?

Børn og teknologi er et felt, der vedrører både forældre og psykologer. Hvor skal du tegne linjen med skærmtid, og er dit barn afhængigt?

børn og teknologi

Ved: Leonid Mamchenkov



Børn taber ikke spilkonsollen? Limet til deres telefon og sociale medier konti? Forholdet mellem børn og teknologi er begge dele psykologer og forældre er bekymret for.



Forfatter og forælder Liat Hughes Joshiudforsker.

Den moderne forældreudfordring?

Skærmoverbelastning er utvivlsomt en af ​​de største udfordringer moderne mødre og dads står over for med deres familier.



Uanset om det er et lille barn, der kaster raserianfald, når du tager din iPhone tilbage, en grundskole, der er limet til Fortnite, eller en teenager besat af Instagramming hver eneste bevægelse? Når det kommer til børn og teknologi, er det let at erklære, 'de er '. Men er de?

Det er rigtigt, at Verdenssundhedsorganisationen (WHO) erklæret'Spilforstyrrelse' en anerkendt tilstand i 2018 .

Men virkeligheden er, at de fleste børn ikke er afhængige, bare mere entusiastiske, end vi gerne vil.Hvis dit barn opretholder andre hobbyer som sport, har et socialt liv , er ved godt helbred, og er , så er det usandsynligt, at de er afhængige.



hvad forstyrrer en sociopat

Hvordan kan jeg se, om mit barn har en faktisk skærmafhængighed?

er som enhver afhængighed . Kendetegnets tegn er, at det påvirker alle livets områder.

Dette gøres klart i WHO's beskrivelse af spilforstyrrelse, som de forklarer er'kendetegnet ved nedsat kontrol over spil, øget prioritet til spil ... i det omfang spil spiller forrang for andre interesser og daglige aktiviteter og fortsættelse eller eskalering af spil på trods af negative konsekvenser. '

Overhold dit barns eller teenagers opførsel og pas på følgende tegn:

1. Foretrukne skærme til personer eller aktiviteter, de tidligere har haft.Dette ville naturligvis være ud over det normale teenagers temperamentsfulde opførsel , eller flygtighed hos nogle yngre børn.

2. Svar uforholdsmæssigt, når du beder dem om at slukke for deres tekniske aktivitet.Dette kan betyde nedsmeltning, sløvhed eller aggressive kommentarer .

selvmordsrådgivning

3. Udviser klassiske abstinenssymptomer. Bemærk dit barns adfærd, når de bruger teknologi. er et centralt abstinenssymptom. Se også efter humørsvingninger, snappiness og sløvhed .

4. Et markant fald i skolens præstationer.De er måske mindre interesserede i skolen eller ude af stand til at være opmærksom .

5. Søvnproblemer .Dette kunne have , eller opholder sig meget sent eller endda hele natten for at bruge deres gadget.

6. Øget hemmeligholdelse.Taler mindre med dig, at være uærlig og skjule ting. Dette er naturligvis også en del af ungdomsårene, men i dette tilfælde ville hemmeligholdelsen være omkring teknisk brug, såsom at købe et spil, du havde forbudt, eller at sige, at de lavede lektier, når de var på deres enheder.

Sådan styres børn og teknologi

Barn ikke afhængigt, men vender i den retning? Det er stadig værd at tage alvorligt. Som den Royal College of Psychiatrists siger om børn og teknologi,

'når skærmtid fortrænger ... aktiviteter (såsom at spise, sove, socialisere sig), tyder beviset på, at der er en risiko for børns velbefindende. ”

Tag nu skridt til at styre dit barns teknologivane.

bomulds hjerne

1. Bestem reglerne for din families skærm.

børn og teknologi

Ved: raYmon

Hver families regler vil være forskellige, men at have sat tidsfrister appellerer til mange forældre.For yngre børn kan du holde fast med en time om dagen - det er masser, når de ikke behøver at være online.

For ældre børn, der har brug for teknologi til lektieopgaver, kan det fungere bedre atsplit screen-aktiviteter og har separate tidsgrænser for rekreation (f.eks. spil / sociale medier) versus funktionelle formål, såsom læsning på en fænge eller (ægte) hjemmearbejdsforskning.

Tænk også på, om der er tidspunkter på dagen eller situationer, hvor du helt vil forbyde skærmbrug.Måske under måltider, eller når pårørende besøger .

En anden mulighed er kun at tillade gadgets, når visse andre krav er opfyldt,såsom lektier eller visse gøremål.

Et forbud mod telefon og tablets i soveværelser om natten er bestemt klogt for de fleste børn.Ved at insistere på, at de er efterladt nedenunder, fjerner du muligheden for at logge ind, når lyset er slukket.

Når du først har fået en indledende idé om de regler, du gerne vil indføre, skal du sidde ned som familie og diskutere dem. Er der nogen rimelige, som du eller børnene måske vil foreslå de voksne? Udskriv eller skriv dine nye familieregler ud, og læg dem på køleskabet eller lignende.

2. Har klare konsekvenser for overtrædelse af reglerne.

Mest effektiv er simpelthen at reducere deresskærmadgang yderligere, hvis de ikke kan holde sig til det, der er aftalt. Du bliver dog nødt til at være forberedt på at følge dette op, selvom det betyder meget klynken og at få at vide, at jeg hader dig af dit barn.

Husk, at forældre handler om at gøre det rigtige fordine børn, ikke er populære.

3. Brug tech til at styre tech.

Nye 'forældrekontrol'-tjenester og apps lanceres hele tiden, designet tilhjælpe med at administrere familiens skærmbrug og forbedre online sikkerhed. Kontroller, hvilke forældrekontrolmuligheder der er tilgængelige på både gadgetsne og via din bredbåndsudbyder.

børn og teknologi

Ved: Marco Verch

For eksempel,Apples nye 'Screen Time' værktøj giver dig mulighed for at kontrollere, hvordan børn bruger deres online tid, og betyder, at du kan blokere brugen af ​​bestemte funktioner i bestemte perioder.

4. Gå ind for en digital detox.

En digital detox kan gøre en væsentlig forskel i dit barns oplevelse af teknologi og minde dem omhvad de kunne gøre i stedet for at stirre på en skærm og hjælpe med at afvænne dem fra følelsen af ​​at skulle gå online hele tiden.

stadier af kognitiv adfærdsterapi

Det behøver ikke at være i lang tid. Din detox kan være på enbestemt dag / eftermiddag hver uge med kun lejlighedsvise længere perioder, såsom en ferie et sted uden wifi og dårlig mobildækning, der tvinger en detox.

Hvis dine børn har brug for telefoner til at kontakte dig, når de går uafhængigt,'Dumme telefoner' kan købes for så lidt som £ 15 online og kun bruges til opkald.

Mister, at dit barn har en faktisk skærmafhængighed?

Afhængighed er ikke en tør og tør situation og ville være mere involveret end kun teknologien i sig selv.Det er meget nyttigt at tilbyde dit barn chancen for at tale med nogen upartisk og uden for familien, såsom en rådgiver eller .

Afhængighed er forbundet med familiedynamik, så en anden mulighed er at overveje , hvor I sammen kan se på kommunikationsmønstre og uafklarede tidligere problemer, der kan få dit barn eller din teenager til at handle.

Sizta2sizta forbinder dig med meget erfarne og i det centrale London. Eller brug vores reservationsplatform til at finde og du kan få adgang fra hvor som helst.


Har du et andet spørgsmål om børn og teknologi? Eller vil du dele dine egne tip med andre læsere? Kommentar nedenfor. Ikke alle kommentarer modereres, og vi tillader ikke inflammatorisk indhold eller reklamer.

foto af Andrew Crowley

Liat Hughes Joshi er en London-baseret journalist, forfatter og kommentator. Hun har skrevet fem forældrebøger inklusive “ Sådan frakobles dit barn ”(Summersdale). Find hende på @liathughesjoshi den Twitter og Instagram.

transpersonlig terapeut