Kognitiv Terapi

CBT vs MBCT- Hvad er forskellen?

CBT vs MBCT - Hvordan er disse kognitive terapier forskellige? Er MBCT bare CBT med mindfulness smidt ind eller noget helt andet? Hvad er mindfulness?

Negativ tænkning - saboterer det dit liv?

Negativ tænkning - hvordan kan du fortælle, om du har en vane med negativ tænkning, og hvorfor gør du det? Hvad kan du gøre for at genkende og stoppe negativ tænkning