Sådan finder du venner, du faktisk kan lide

Hvordan finder du venner, du faktisk kan lide - har du forvekslet venskab med firma? Er du ensom i en menneskemængde? Hvordan finder du venner, du føler dig selv med?

hvordan man finder venner

Ved: Mid-Atlantic Center for the Arts & Humanities (MAC)



Depression , angst og ensomhed er blandt de vigtigste grunde til, at folk søge terapi .



Og en af ​​hovedårsagerne til alle tre erikke føler sig forbundet med andre .På trods af at vi er omgivet af venner, finder vi os selv ensom .

Er dine 'venner' mennesker, du kan være din autentisk selv rundt om? Hvis ikke, er det tid til at lære at finde venner, du faktisk kan lide.



Sådan finder du venner, du faktisk kan lide

1. Lær, hvad venskab virkelig er.

Venskab forveksles ofte i vores moderne verden som 'ikke at være alene'.Men når vi baserer venskaber på at undslippe vores frygt for ensomhed, skynder vi os i forhold, der måske ikke rigtig passer til os.

Sociale medier hjælper ikke. En moderne utilpashed ser ud til at tilbringe tid sammen med en anden person eller gruppe, ikke fordi vi føler os komfortable og accepterede eller faktisk hygger os. Men fordi de pågældende mennesker eller de oplevelser, de har råd til, skaber gode fotos til vores sociale medier feeds.

træning i pyschoterapi

(Hurtig advarsel - inden du straks beslutter, at alle dine 'venner' nu er 'giftige', skal du læse vores relaterede artikel, ' Hvad en giftig ven er, og hvad man skal gøre ved det '. )



Venskab handler ikke om at holde selskab, det handler om at holdehøjreSelskab. En ven er en vi kanvære vores fulde selv rundt og kan stole på eller vokse til tillid. Og det er mennesker, som vi ikke kun deler hobbyer og vaner med, menpersonlige værdier.Hvilket fører til det næste punkt.

2. Baser dit liv omkring dine personlige værdier.

hvordan man finder venner

Ved: Archerne

Før du overbeviser dig selv om, at du allerede deler værdier med de mennesker, du kender, fordi du 'voksede op sammen', eller 'I arbejder begge i samme firma'? Overveje hvad personlige værdier virkelig er .

Hvad ville du ærligt tænke på, hvis du vågnede en dag og alle, du kendte, var forsvundet, men du fandt ud af, at du var modtageren af ​​en lille formue, du havde en måned til at beslutte, hvad du skulle gøre med?

Lyder fjollet, men det understreger et vigtigt punkt - personlige værdier er det, der virkelig betyder noget for os,og os alene. Det er det, vi instinktivt ønsker fra livet.

Mange af os antager, at vi ved, hvad vores værdier er, men vi lever ud af vores forældres, sociale kreds eller partneres værdier. Vi har mistet os selv i kampen.

Hvis ovenstående scenario var ægte, ville du virkeliginvester i et hus og start et firma som din familie vil rådgive, eller vil du gå på vejen og rejse verden rundt eller starte en velgørenhedsorganisation?

Hvordan har dette at gøre med at finde venner?At identificere dine virkelige værdier og derefter begynde at træffe livsvalg baseret på disse værdier betyder, at du begynder at være i nye situationer og endda i nye verdener helt.

At lære at leve ud fra dine egne værdier betyder, at du endelig sætter dig selv i situationer, hvor du møder mennesker, der rent faktisk forstår dig og inspirerer dig.

3. Lær dig selv bedre at kende.

hvordan man finder venner

Ved: Alexander Day

Selvfølgelig finder du måske ikke dine værdier natten over. Hvis du har levet hele dit liv med at glæde din familie eller forsøger at blive accepteret af andre , har du måske for længe siden efterladt nogen reel fornemmelse af identitet .

Er det et rigtigt under, dig føler mig misforstået eller overset af andre, hvis du ikke selv ved, hvem du faktisk er?

At lære dig selv at kende kan involvere nogle forsøg og fejl.Det kan involvere overvinde angst om ikke at være god til ting, så du kan prøve nye hobbyer.

Det involverer bestemt , gør sådanselvforskende ting som journalføring eller .

Og ja, terapi kan være en stor hjælp her. Det er forbløffende hvordanvores sande selv kan pludselig og overraskende dukke op i den sikre kokon i terapirummet.

hvad der er tvangsmæssigt

4. Slip af med de grundlæggende overbevisninger, som du ikke fortjener at blive lide, som du er.

Sikker på, at du kender dine værdier, lever efter dem og er sikker i hvem du er? Men ser det stadig ikke ud til at danne varige autentiske forhold til andre?

Synderen ofte negativ kernetro .

Kraftige små tal, grundlæggende overbevisninger er antagelser vi har forvekslet med faktum, at der bor i voresbevidstløs og lede alle vores beslutninger . At erkende, at vi har levet vores liv fra en forkert perspektiv kan være frustrerende, men også befriende.

Du finder måske ud af, at du har udviklet en kerneopfattelse i barndommen, som du fortjener ikke kærlighed eller ikke kan lide det som det er.Dette ville se dig ubevidst sabotere jeres forhold til at 'bevise' denne tro er sand.

5. Lær at give slip på mennesker.

Dette kan være svært for mange af os, især hvis vi er bange for at blive betragtet som 'middel' eller 'tankeløs'.

Men det er faktisk langt venligere og ærligt at give slip på mennesker, som vi ikke er glade i omkring for at holde dem omkring uden for forpligtelse.

Du kan finde efter en ærlig og skyldfri samtale med den pågældende person,de vil i hemmelighed også lade forholdet gå. Slipning betyder ikke, at du ikke kan lade døren være åben. Vi kan ændre så meget i livet, at hvem ved, om et årti eller deromkring kan du opleve, at du pludselig er på samme spor igen og ender med at blive venner igen.

Kan terapi hjælpe mig med at finde venner?

Absolut. EN vil hjælpe dig med alt det ovenstående. Og fordi terapi er i grunden faktisk et forhold , en mellem dig og din terapeut, vil du også lære hvordan man virkelig kan stole på en anden person. Det kunne argumenteres for, at tillid er den mest vigtige færdighed for at tiltrække venner, du kan lide, ind i dit liv.

Sizta2sizta forbinder dig med varme, omsorgsfulde og erfarne rådgivere og psykoterapeuter på fire centrale London-steder. Ikke i Storbritannien? Overveje som kan hjælpe dig, uanset hvor du er.

_________________________________________________________

Har du et spørgsmål om, hvordan du finder venner, du kan lide? Vil du dele en oplevelse? Del med vores læsere i nedenstående felt.