'Jeg tilhører ikke' - Kan du ikke finde din plads i verden?

Føler du konstant, 'jeg hører ikke hjemme'? Prøv at få nye mennesker og nye partnere, men føl dig en outsider, uanset hvor hårdt du prøver? Her er hvorfor og hvordan du ændrer det

Jeg don

Ved: Leon Riskin



Konstant venstre følelse, 'Jeg hører ikke hjemme?'Selv når det er omgivet af såkaldt ' venner '?



Redaktør og hovedforfatterAndrea Blundelludforsker spørgsmålet om 'tilhørsforhold'.

Hvad hører hjemme?

Tilhørighed defineres somfølelseen del af en gruppe, om det er en familie , et sæt venner , eller a .



Psykolog Abraham Maslow, i sin berømte model omhuman motivering hedder ' behovshierarkiet ', Så' kærlighed og tilhørsforhold som så vigtigt placerede han dem kun på tredjepladsen for vores grundlæggende 'fysiologiske behov' som mad og husly og 'sikkerhedsbehov' som og godt helbred .

depression fra at være single

Men i vores moderne verden kan tilhørsforhold føles svært at komme forbi og har måske fået ny betydning.Når vi taler om vores ønske om at høre hjemme, er det ikke den slags ting, som en gruppe kan rette, bestemt ikke en anden Facebook gruppe.

Mange af os er ikke engang sikre på, hvad 'at føle sig del af noget' betyder. I en verden, hvor vi kan oprette forbindelse til enhver, når som helst, har vi en rastløs, tom følelse, som vi vil have svar på. Og for nogle af os er det, vi virkelig siger, “ Jeg føler mig ensom , hele tiden, og jeg ved ikke hvorfor '.



Hvad er 'tilhørighed' for dig personligt?

Det kan hjælpe med at se på, hvad du virkelig taler om, når du siger 'Jeg hører ikke hjemme'.

For eksempel, hvis du siger 'Jeg hører ikke hjemme', og hvad du synes du mener er, 'Jeg har ikke lyst til, at nogen værdsætter mit input', dette kan med det samme give dig nye mål . Du kan begynde at kigge efter nye venner som udgangspunkt, eller søge arbejde hvor dine færdigheder værdsættes.

jeg don

af Freddie Marriage

Hvis du opdager, at når du siger 'Jeg hører ikke hjemme', mener du virkelig, at du vil være konstant godkendt af eller Kunne lide ? Eller har 100 tusind Instagram-tilhængere?

Så begynder du måske at indse, at dette ikke er detsundeste form for tilhørsforhold. Det er ikke realistisk for alle, du møder, kan lide dig eller sundt, især hvis du er være noget andet end dig selv for at vinde godkendelse .

Og hvis du virkelig siger: ”Det gør jeg frygtelig ensom og kan ikke oprette forbindelse til andre ”, Så er det tid til at grave dybt og se på årsagerne.

Hvordan endte jeg med en person, der føler 'Jeg hører ikke hjemme?'

Det er en tro at føle, at du ikke hører hjemme. Og negative overbevisninger har tendens til at komme fra negative barndomsmiljøer og oplevelser.

Barndomstraume .

Ting som seksuelt misbrug er ofte bag en følelse af, at vi ikke hører hjemme. Det efterlader os fast i skam , og føler sig mangelfuld og unloveable . Hvordan kan vi føle, at vi hører hjemme, hvis vi dybt nede føler os som et monster? Det ødelægger også vores selvfølelse . For at høre hjemme skal vi ved, hvem vi er , og hvad vi har at tilbyde.

Bivirkninger i barndommen .

Også kaldet “ACE'er”, de kan også efterlade os med lave selvværd og en svag identitet. De inkluderer ting som forsømmelse, en forælder, der er en narkoman eller alkoholiker eller har en psykisk sygdom, der ser en forælder blive misbrugt og dine forældre skilles .

Dårlig forældre.

Du skal endelig have haft en pårørende som et lille barn, der gav dig ubetinget kærlighed, accept og sikkerhed.

Hvis din plejeperson i stedet var inkonsekvent, eller hvis du skulle 'tjene' kærlighed, ender du en voksen med ' ængstelig tilknytning '. Du prøver stadig at passe ind i det, som du synes, andre mennesker ser som elskelige og aldrig føle sig hjemme i eller faktisk verden.

Kan psykologiske problemer og lidelser få dig til at føle dig udenfor?

Ja, ofte.

harley street london
Don

Ved: Felix Huth

Ting som depression og angst kan få os til at føleen outsider på grund af skam de kan bringe. Vi føler os mangelfuld, defekt, ikke så god som alle andre .

mener du ser dig selv, andre ogverden på en måde, der ligger uden for den nuværende norm. Dette kan gøre montering virkelig hård.

kan omfattehar brug for mere ordre og mindre følelsesmæssig input end andre mennesker. Og miljøer, som andre let kan håndtere, kan føle for meget for dine sanser. At være så anderledes kan lade dig føle dig udenfor.

kan også forstyrre din evne til at føle, at du hører hjemme. I grupper kan dutale for meget eller afbryde, uanset hvor hårdt du prøver ikke at gøre det. Slutresultatet er, at du føler en social paria. Og du kan give op på ting som kurser og projekter, hvilket betyder at du tager dig ud af grupper, du lige var begyndt at tilhøre, fordi du føler for frustreret at fortsætte.

Hvor kommer din idé fra at være en del af tingene fra?

Har du ikke haft en barndom og føler ikke, at du har en lidelse? Men føler du stadig, at du ikke hører hjemme?

Ofte ideerne, værdier og overbevisninger vi lever af og tager for givet, er ikke engang vores egne. Det er ting, vi har lærtfra forældre og omsorgspersoner eller lånt fra partnere og jævnaldrende.

Hvorfor betyder det noget? Fordi vi kan jagte noget, der ikke engang er, hvad vi dybt inde virkelig ønsker eller har brug for. Hvordan kan vi føle, at vi hører hjemme hvor som helst, hvis vi går ind imod os selv inde?

Tilhørende og personlige værdier

Det kan hjælpe her med at se på din personlige værdier ,og hvordan de kan give dig nøgler til at høre til.

At kende og følge med, hvad der dybt inde betyder noget for dig, fører til at møde mennesker, du faktisk har ting til fælles med,og til træffer livsvalg der giver dig en følelse af formål . Værdsætter du penge , eller velgørenhed ? Eventyr eller stabilitet? Vil du føle, at du hører hjemme i en forretningsindstilling i den by, du voksede op i, eller på en oversøisk velgørenhedsmission?

beskæftiger sig med beklagelse og depression

Tilhører - noget vi finder, eller noget, vi skaber?

ForfatterToko-pa Turner, i sin bog Tilhører: Husker os selv , sætter spørgsmålstegn ved de gamle ideer om at tilhøre som et mytisk sted, vi finder uden for os selv.

I stedet for antyder hun, at tilhørsforhold er en færdighed, vi kan lære, og at tilhørighed fungerer indefra og ud.

”Vores længsel efter samfund og formål er så stærk, at det kan få os til at slutte os til grupper, relationer eller trossystemer, der til vores formindskede eller splittede selv giver det falske indtryk af tilhørsforhold. Men steder med falsk tilhørsforhold giver os betinget medlemskab og kræver, at vi afskærer dele af os selv for at passe ind. Mens falsk tilhørighed kan være nyttigt og lærerigt i et stykke tid, bliver sjælen rastløs. ”

Hun foreslår, at vi starter med reparation vores identiteter og værdi og vores forhold til os selv , skabe tilhørsforholdinden for. Derfravi kan finde måder at forbinde vores autentiske selv med hvad der er omkring os. Med dette perspektiv kan vi virkelig finde tilhørsforhold overalt.

Tid til at møde rodproblemerne, der efterlader dig ensom, afbrudt og føler, at du ikke hører hjemme? Vi forbinder dig med s. Eller find på vores , sammen med du kan arbejde med hvor som helst.


Har du stadig et spørgsmål om konstant at føle, 'Jeg hører ikke hjemme'? Eller vil du dele din oplevelse med andre læsere? Brug kommentarfeltet nedenfor. Bemærk, at kommentarer modereres, og vi tillader ikke chikane eller reklamer.

Andrea Blundell Andrea Blundell er redaktør og hovedforfatter på dette websted. Hun studerede personcentreret rådgivning og coaching og kan lide at skrive om traumer, forhold og ægthed.