At dømme mennesker - hvorfor vi gør det og den pris, vi betaler

At dømme mennesker kan føle sig sjov i øjeblikket. Så hvorfor føler du dig i hemmelighed ikke så god om det efter? Lær hvorfor du bedømmer andre og prisen du betaler

at dømme mennesker

Ved: Brian Smithson



Du kan fortælle dig selv, at det kun er noget, du laver med venner . Det er bare lidt humor, eller 'du mener det ikke rigtig'.



Men dybt nede ved de fleste af os, at det ikke er en god idé at dømme mennesker.Det er som om, at noget inden i os ikke føles helt korrekt med hver bemærkning, der forlader vores mund.

berømte mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse

Så hvorfor kan det at dømme andre føle sig så svært at stoppe?



Hvorfor vi dømmer folk

En grundlæggende forudsætning for personlig coaching er dethvis vi ikke kan stoppe en vane, er det fordi vi ikke anerkender, hvad det faktisk giver os, som vi ønsker.

Se om følgende bevidstløs grunde til at dømme andreføler dig fortrolig.

1. Det bringer dig opmærksomhed.



At dømme andre, når de ikke er i nærheden, kan få folk til at grine. Det er selvfølgelig ikke en positiv form for opmærksomhed. Men hvis noget i dig kræver opmærksomhed, så kan dømme være din måde at få det på.

2. Det hjælper dig med at føle dig accepteret.

At dømme mennesker

Ved: Ben Stephenson

At slippe domme bag nogens rygge har tendens til at være noget, vi gør med mennesker, som vi forventer at være enige med os. På denne måde fungerer det som en form for binding. Du er søger forbindelse , og dom er måske den eneste måde, du ved, hvordan du får det.

poststudie depression casestudie

3. Det giver dig kontrol.

Hvad med at dømme folk efter deres ansigt, uanset hvor skjult i 'vittigheder' eller 'feedback' det måtte være? Dette kan være en måde at føler dig i kontrol . Det sætter den anden person i hans eller hendes sted og hævder din magt.

4. Det stopper intimitet.

At hævde dine autoritetsfølelser ved at dømme andre betyder selvfølgelig, at den anden person vil lukke dig for at beskytte sig selv. Så hvis noget i dig er bange for intimitet , så kan domme være din hemmelige måde at holde alle på afstand.

selvsaboterende adfærdsmønstre

5. Det hjælper dig med at føle dig bedre med dig selv.

Domme er ofte fremskrivninger - ting, som vi i hemmelighed bekymrer sig om, er sande om os selv, som vi derefter smider over på en anden person. Dette kan skabe øjeblikkelig lettelse, da du kan overbevise dig selv om det, du finder så usmageligt, ikke har noget med dig at gøre.

Den pris, vi betaler for at dømme andre

Ovenstående grunde til at dømme andre kan gøre det klart for dig, hvad du faktisk mister på med din vane. Men lad os gennemgå:

  • Du får opmærksomhed, mendu mister respekt for andre
  • Du får accept fra en gruppe,mendu taber på tillid af medlemmer af denne gruppe (hvis du dømmer andre, hvorfor ikke dem også, når de ikke er i nærheden?)
  • Du får kontrol over andre,mendu mister din tillid igen og også gensidig støtte
  • Du får frihed fra intimitet,mendu går glip af reel forbindelse
  • Du får midlertidig lindring fra selvdømmende ,men taber på virkelig at kende dig selv og have reel selvværd .
at dømme andre

Ved: Sheila Sund

Sammenfattende er den pris, vi betaler for at dømme andre, at vi i det skjulte er meget ensom og føler mig misforstået . Ofte kan vi ikke engang lide os selv mere. Så det viser sig, at det at dømme andre har en meget høj pris.

Men hvorfor bedømmer jeg i første omgang?

Før du kommer vred over for dig selv for at være så dømmende, overvej at selvdømmende heller ikke er så stor. Du blev ikke født til at dømme andre. Det er ikke hvem du er. Det er en vane, du har. Så hvad der kan hjælpe er at prøve at forstå dig selv og din vane.

Hvordan endte du med en, der dømmer?

1. At dømme andre kan være en lært vane.Du er måske vokset op i en virkelig negativ husstand, hvor den ene forælder altid kommer hårdt ned på den anden eller på dig og dine søskende. Eller måske blev du sendt til en kostskole med meget kritiske lærere, der opfordrede eleverne til at kritisere hinanden.

analyse lammelsesdepression

2. At dømme andre kan være en forsvarsmekanisme du udviklede på grund af barndomstraume .Hvis vi oplever noget som forsømmelse, fattigdom, misbrug , eller opgivelse , vi kan føle os så sårbare og bange, at vi beslutter, at intet vil komme til os igen. At dømme andre kan være din ubevidste måde at skabe en barriere omkring dig selv for at holde folk i skak.

3. At dømme andre kan også være en måde at skjule sig på .Mange mennesker, der altid smider ud kritik , bebrejde og dømmekraft kan ikke lide sig selv. Deres manglende evne til vise medfølelse for sig selv ser de ikke i stand til at vise medfølelse med andre. Det bliver en ond cirkel. Jo mere de dømmer og forstyrrer andre, jo ensomere de føler, jo mindre de kan lide sig selv, jo mere de dømmer sig selv, jo mere slår de domme ud over andre.

tip til at ændre dit liv

Så som du kan se, ender vi ofte med at dømme andre, fordi vi har haft nogle vanskelige oplevelser. Vi er ikke en dårlig, forfærdelig person. Vi er nogen, der i hemmelighed skader os selv. Desværre skjuler vi det hele bag at skade andre.

Så hvad gør jeg, hvis min vane med at dømme andre er ude af kontrol?

Hvis du føler dig virkelig ude af kontrol med din vane at dømme andre, hvis du føler at du har det inde i dig, eller hvis du har svært ved at kunne lide dig selv, kan du overveje at søge professionel support.

Ja, det kan føles skræmmende at tale med en rådgiver eller psykoterapeut om vrede tanker og skjulte følelser .

Men her er noget om terapeuter - de bedømmer slet ikke. De forstår hvordandu er der, hvor du er, og se dig og din potential bag alle dine lærte vaner. Og med tid og engagement kan de også hjælpe dig med at se dette potentiale og begynde at leve ud fra det i stedet for et rum med følelse af mangler eller ikke godt nok .

Vil du gerne se en rådgiver eller terapeut til at bryde din vane med at bedømme mennesker en gang for alle? Sizta2sizta forbinder dig nu med registrerede og erfarne terapeuter over hele Storbritannien.


Har du stadig et spørgsmål om at dømme mennesker? Eller vil du dele din oplevelse med andre læsere? Del i det offentlige kommentarfelt nedenfor.