Lav libido - Hvilke psykologiske problemer forårsager det?

Lav libido - hvad forårsager det? Kan en lav libido virkelig være psykologisk? Og hvis ja, hvilke psykologiske problemer forårsager lav libido?

lav libido

Ved: Amy Moss



Bekymret for din lave libido?Sexdrev ændres med alderen og hormoner, svinger inden for forhold og kan påvirkes af flere fysiske forhold eller endda den medicin, du tager.



Men hvis din lave libido er et konsekvent problem på trods af godt helbred ellers, hvis det forårsager problemer i dine relationer eller efterlader dig med lav selvtillid, er det tid til at overveje psykologiske årsager.

(Ikke sikker på, om din libido er eller ikke er lav nok til at være et problem? Læs vores forbundne stykke, ' Gode ​​spørgsmål at stille om dit lave sexdrev '.)



Psykologiske årsager til lav sexlyst

Følgende psykologiske faktorer bidrager alle til et tab af interesse for sex:

  • Føler du dig ikke interesseret i livet, ikke kun sex? Men også dit job, hobbyer og daglige rutiner?

Den mentale følelsesløshed og kombineret med fysiske symptomer på træthed , tyngde og dårlig søvn det fører til betyder ens milde versioner af det kan dræbe din sexlyst.

Angst og stress

  • Føler du dig for udmattet og overvældet af en nylig livsændring at føle sig seksuelt attraktiv? Eller er du afviklet og panik uden nogen åbenbar grund og foretrækker at være alene for nylig?

Angst og stress kapre dit hovedrum, og efterlader kun lidt eller ingen plads til seksuel interesse, eller betyder, at du er så 'i dine tanker', at når du engagerer dig i sex, har du svært ved at udføre. Du kan føle dig afbrudt fra din krop eller meget spændt og urolig.



Mens stress har en åbenbar årsag, angst kan være tilfældig , forbundet til undertrykte oplevelser , eller endda være en vane, som du ikke er klar over, at du har.

Undertrykt vrede og følelser

At holde alle dine følelser udstoppet ude af syne og kontrolleret kan betyde, at du også uden at vide det er undertrykkelse og kontrol andre ting som lidenskab, spænding og ja, din sexlyst. Følelser gør os tilgængelige og sårbare over for andre, hvilket øges intimitet og seksuel tiltrækning (hvilket måske er grunden til, at sex efter en kamp er kendt for at være behageligt!).

At bo i relationer, der ikke længere fungerer, og at man dybt nede ved, at man aldrig igen vil være lykkelig, for at risikere den omvæltning, der kan medføre i dit liv, er naturligvis en mulighed. Men en lav sexlyst er ofte bivirkningen efterfulgt af mild depression og faldende selvværd.

Følelsesmæssigt chok

  • Føler du dig afbrudt, hoppende og ude af stand til at tænke lige ? Eller har du altid en fornemmelse af, at du ikke er helt 'i din krop', men flyder over den?

Hvis du har gennemgået en nylig vanskelig oplevelse - en pludselig overraskelse som en dødsfald , slå op, ulykke eller vidne til en ulykke - det er normalt at føle ude af stand til at oprette forbindelse til dig selv , inklusive din sexlyst. Men hvis det fortsætter i mere end et par måneder, og du ofte føler dig 'uden for din krop', har du måske det som forårsager dissociation .

  • Får sex dig til at føle dig grim og udsat? Eller udsætter du et seksuelt forhold, indtil du taber dig?

Problemer med kropsbillede kan lade dig føle dig afbrudt eller endda frastødt fra dit fysiske selv, hvilket betyder at du lukker ned og mister dit sexlyst. De kan være mangeårige problemer eller kan være nyere udløst af noget som vægtøgning, et traumatisk seksuelt møde eller oplever kritik .

  • Kæmper du for at tro, at du er attraktiv eller sympatisk? Og undgå kritik, hvor du kan?
lav libido og selvværd

Ved: Pabak Sarkar

kan efterlade dig ude af stand til at føle sig ønskelig. Det kan også efterlade dig selvbeskyttende, hvilket betyder dig hold afstand fra andre , herunder seksuelt. Lav selvtillid kan være et problem, der kommer fra barndommen, men det kan også være nyt, udløst af noget som en eller slå op . Så se på nylige livsændringer, du måske er mere ked af, end du er klar over, hvis din libido har fået et hit for nylig.

Frygt for intimitet

  • Hvis du lader andre lukke dig, føler du dig bange eller panik? Vær bekymret, hvis andre kommer for tæt på dig, vil de bare afvise eller opgive dig ?

Frygt for intimitet betyder, at du har en grundlæggende tro at det er sikrere at holde sig væk fra andre, og det kan se dig ubevidst lukke din interesse for sex for at 'beskytte' dig selv. Det kan omfatte en frygt for opgivelse .

Seksuelt misbrug eller traume

  • Spekulerer du ofte på, om en tidligere oplevelse har påvirket din sexlyst? Selvom du ikke er sikker på, hvad det er nøjagtigt?

Seksuelt misbrug og seksuelt traume såsom overfald er hovedårsager til problemer med sexlyst, ligesom hvis hukommelsen er blevet undertrykt . For nogle kan misbrug betyde, at du er tilbage hyperseksualiseret og med en grundlæggende overbevisning om, at du skal være fysisk ønskelig for alle. Men for andre kan det betyde, at du lider af angst eller afbrydelse, når det kommer til enhver form for seksuel oplevelse.

Tillidsproblemer

  • Føler du at lade nogen tæt på dig betyde, at de bare svigtede dig? Aldrig i stand til at være dig selv omkring andre? Har angst, når folk kommer for tæt på?

Mangel på tillid , ofte fra en barndom, hvor din tillid blev brudt, eller du ikke fik den korrekt vedhæftning til en pårørende, et barn har brug for, gør det svært at oprette forbindelse til andre. Dette kan betyde, at sex efterlader dig nervøs eller fjernet.

Manglende identitet

  • Spekulerer du undertiden på, hvem du virkelig er, hvis du tog væk glædeligt og gå sammen med andre?

Hvis vi opdrættes til altid at være et 'godt, behageligt' barn, kan vi vokse op til en voksen med ingen reel selvfølelse . En del af dette kan være en følelse af løsrivelse fra din seksualitet, især hvis du på et tidspunkt blev lært, at det ikke var en god ting at være interesseret i sex.

  • Forstår du ikke, hvorfor folk ønsker et forhold eller sex i første omgang? Eller bare synes det er en farlig ting at være involveret i, da folk alle bare er på udkig efter dig?

betyder, at du simpelthen ikke ser verden som de fleste mennesker gør, og du har heller ikke tendens til at opføre sig på måder, der betragtes som 'normen'. Schizoid personlighedsforstyrrelse ville se dig med at tænke sex er latterligt og ikke interessant, undgående personlighedsforstyrrelse ville se dig bange for den intimitet, sex indebærer, og skizotyp personlighedsforstyrrelse ville betyde, at enhver form for forhold bare gjorde dig for ængstelig.

Hvis dette er dig, hvad nu?

hvis duformoder, at det virkelig kan være et psykologisk problem, der har din sexlyst i skak, det er værd at søge support. Selvom det kan føle sig skræmmende at tale med venner om dit libido-problem, er der ingen grund til at føle sig flov eller mærkelig omkring en erfaren rådgiver eller psykoterapeut. De er uddannet til at håndtere så meget problemer og vil allerede have hjulpet mange andre mennesker med lignende udfordringer.

Vil du gerne tale med en venlig og erfaren ? Sizta2sizta sætter dig i kontakt med håndvalgte terapeuter, der kan hjælpe dig med at forstå, hvad der forårsager din lave libido og finde veje frem.


Har du stadig et spørgsmål om lav libido? Eller vil du dele dine tanker med vores læsere? Post i kommentarfeltet nedenfor.