Lav sexlyst - skal du være bekymret eller ikke?

Lav sexlyst - hvad er det egentlig? Har du en? Og hvis du ikke er sikker, hvad er de rigtige spørgsmål at stille om din lave sexlyst?

lav sexlyst

Ved: heller ikke djwings



Her er nyhedsstrømmen - der er faktisk ingen 'Normal' sexlyst du skal måle op til.Vi behøver ikke at have sex hele tiden.



Sexdrev er heller ikke ensartede- de svinger over og med alder . Og de kan blive påvirket af medicin, sygdom, drikker for meget , og endda .

Bekymret fordi du er en mand, så 'skulle' du have lyst til sex hele tiden?Det er en anden myte. Det anslås, at op til en ud af fem mænd har lav libido.



Hvad der er sandt er, at din sexlyst kun er relateret til dig og din egen lykke. Hvis du altid har haft en lavere sexlyst og føler dig godt tilpas med det, er der ikke nødvendigvis noget problem. Det er kun når du føler, at din lave sexlyst påvirker dit daglige velbefindende, at det er tid til at stille gode spørgsmål.

Gode ​​spørgsmål at stille om dit lave sexlyst

1.) Er mit fysiske helbred godt? Bruger jeg medicin?

lav sexlyst

Ved: Matthias Ripp



kvælning på arbejdspladsen

Der er fysiske problemer, der naturligvis forårsager en lav sexlyst, såsom hormonelle problemer og skjoldbruskkirtlen og kronisk sygdom. Mindre kendte fysiske årsager til lav sexlyst inkluderer diabetes, og og / eller stoffer . En lav libido kan også være en bivirkning af den medicin, du tager, herunder antidepressiva og prævention.

2). Er denne lave sexlyst unormal for mig?

Mister ofte din sexlyst, når du går gennem en livsændring , og så hopper det tilbage? Det kan bare være, at du er , men ellers er der ikke noget reelt problem. Men hvis din lave sexlyst er pludselig, og du ikke ved hvorfor, eller hvis det er langsigtet, men du har en fornemmelse indeni, er det ikke hvem du virkelig er, så er det et problem.

3). Lider jeg lavt selvværd på grund af min libido?

Hvis du er tilfreds med din libido, kan det måske bare være tid til at stoppe sammenligne dig selv med andre . Men hvis du i hemmelighed føler dig mangelfuld på grund af din lave sexlyst, eller undgå relationer , så er det noget at se på.

4). Er min mangel på seksuel interesse overalt?

Hvis du stadig er interesseret i andre former for sex, såsom selvstimulering og fantasi, og din lave sexlyst kun er et problem med din nuværende partner, er det sandsynligvis mere et spørgsmål om en end et sexlystproblem.

Vær dog opmærksom på, at hvis du aldrig har været interesseret i ægte sex, men kun i pornografi, kan det være et tegn på pornoafhængighed over alt at gøre med et lavt sexlyst.

5). Skaber min lave libido altid problemer i forhold?

Hvis du er i et forhold, hvor dit lave sexlyst ikke har forårsaget problemer, eller er alene og glad for dit lave sexlyst, er det en ting. Men hvis du undgå relationer på grund af din sexlyst og føler mig frygtelig ensom , eller hvis du finder dig selv hver gang du er i et forhold konstant kæmper om sex, så påvirker din sexlyst direkte din hverdag, og du har brug for støtte.

6). Føler jeg mig 'fast' på en eller anden måde, som om noget i mig ikke er helt rigtigt?

den positive psykologi bevægelse fokuserer på

Hvis du altid har haft en lav sexlyst, og det føles naturligt og behageligt for dig, så er det sandsynligt, at det er genetisk. Men hvis du i stedet har en følelse af at være brækket eller et instinkt, skjuler du noget inde i dig eller ikke kan 'fornemme', hvem du er seksuelt på en eller anden måde, er det værd at undersøge, hvad der ligger bag sådanne bekymringer.

7). Føler jeg, at der er en oplevelse i min fortid, der måske ligger bag min lave sexlyst?

lav sexlyst

Ved: Linda Tanner

Dette kan være en traumatisk seksuel oplevelse eller noget i din barndom. Det kan være noget, du husker, eller det kan bare være en underlig følelse, at du ikke kan lægge fingeren på, der er noget i din fortid, der skal udforskes.

8). Forstyrrer min mangel på sexlyst hemmeligt mig?

Uanset om din lave sexlyst er genetisk eller forårsaget af psykologiske problemer, hvis du føler dig ked af det, er det værd at søge hjælp.

opslugt

9) Er min lave sexlyst problemet, eller er det 'ønske om uoverensstemmelse'?

Hvis du var helt tilfreds med dit sexliv og din sexlyst, indtil en ny partner kom sammen med et højere drev, er det, hvad psykologi kalder en 'ønsket uoverensstemmelse'. Du skal finde et kompromis, der fungerer, og fokusere på andre former for intimitet som øget tillid og delt oplevelse. Hvis noget af det virker svært, a parrådgiver kan være en stor hjælp.

10) Er det muligvis bare en livsændring, som jeg har brug for for at træne?

Vi har alle kun så meget plads og fysisk energi, og livsændring kan forårsage så meget stress, at der ikke er tid tilbage til et sexliv. Hvis du for nylig har gennemgået en dødsfald , , flyttet hus eller land , eller blive en tom nester , overvej at håndtere stresset fra det, før du får panik over, at du har mistet din sexlyst.

11) Er det virkelig et sexdrevsproblem, eller er det et forholdsproblem?

Lavt sexdrev er ofte resultatet af et forhold, der oplever en ændring. Måske er tilliden blevet påvirket af noget lignende en affære , eller I er netop blevet fortrolige med hinanden. Det kan også være, at du simpelthen er i det forkerte forhold og stikker det ud, fordi du er bange for den ændring, som det at forlade ville betyde. Hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager problemet, igen, a parrådgiver kan hjælpe jer med at tale med hinanden med klarhed og venlighed og finde reelle veje frem.

Når en lav sexlyst er et skjult psykologisk problem

En lav sexlyst kan og er ofte relateret til psykologiske problemer.Indlysende inkluderer og angst . Men der er andre, der måske er mere skjulte og langsigtede.

For at lære om de problemer, der kan blokere din sexlyst, skal du læse det næste stykke i denne serie, “ Lav libido - de skjulte psykologiske grunde til, at du ikke vil have sex '.


Vil du tale med en erfaren og empatisk rådgiver om dit lave sexlyst eller forholdsproblemer? Sizta2sizta sætter dig i kontakt med nogle af Londons bedste . Ikke i Storbritannien? Prøve Skype-terapi hvor som helst.