Myter om ADHD hos voksne - forhindrer de dig i at søge hjælp?

Myter om ADHD hos voksne - fortæller du dig selv disse ADD-myter og forhindrer dig i at få den støtte, du har brug for til at styre din ADHD hos voksne?



Hvorfor er det så mange voksne med ikke søge støtte, men i stedet gå udiagnosticeret?



Se om nogen af ​​nedenstående misforståelser om ADHD hos voksne, også kendt som ADD, forhindrer dig i at få den hjælp, du fortjener.

(Og læs vores tilknyttede artikel, ADHD hos voksne - lider du af det? )



10 myter, du fortæller dig selv om ADHD

1. Voksne kan ikke rigtig få ADHD.

Ideen om, at ADHD kun er for børn, er simpelthen ikke sand. Op til 4% af de voksne menes nu at have ADHD, og ​​det kan endda være højere i betragtning af hvor få der søger støtte eller diagnose.

Myter om ADHD

Ved: Sean McMahon

Selvom det er sandt, at ADHD har tendens til at starte, når du er barn, var mange voksne med ADHD i dag børn i en æra, hvor ADHD kun begyndte at blive forstået, så deres problem blev ukendt.



Selvom du måske er blevet overset som lidende med opmærksomhedsproblemer, da du var et barn, ville du hurtigt blive anerkendt som ADHD nu, hvor mental sundhedspersonale har en bedre idé om problemets fulde spektrum.

2. Jeg havde ADHD-lignende symptomer som barn, men det er ting, du vokser ud.

Nogle voksne, der blev anerkendt som opmærksomme, da børn måske ville holde fast i ideen om, at de umuligt stadig ikke har det samme problem, nu er de 'alle voksne'. Ja, du er måske meget bedre til ting som fokus i dag og langt mindre hyperaktiv, hvis overhovedet.

Når det er sagt, er ADHD forbundet med den måde, din hjerne fungerer på, så fortsætter i løbet af din levetid.Det er sandsynligt, at du stadig lider af uopmærksomhed på en måde, der gør dit liv vanskeligere, end det skal være.

Mens du ikke kan ændre at have ADHD, er det, der kan ændre sigden måde, du håndterer effekterne på, og det starter med at indrømme, at der er et problem og søge support.

3. Du skal være hyper for at have ADHD hos voksne.

har jeg adhd?

Ved: Ed

Slet ikke. Der er tre hovedsymptomgrupper med ADHD, som er uopmærksomhed, impulsivitet og hyperaktivitet. Du har ikke brug for alle tre for at være . I nogle tilfælde, hvis en symptomgruppe er nok til, at det gør dit liv meget vanskeligt, er det nok til en diagnose, selvom de fleste syge har mindst to symptomgrupper.

Mange voksne med ADHD lider ikke med hyperaktivitet. Det er dog korrekt, at du måske har andre symptomer, der involvererandre former for overstimulation, såsom racetanker, en tendens til at tale for meget, problemer med at sidde igennem ting som koncerter og foredrag, en hurtig kapacitet til at blive ophidset eller et behov for spænding.

4. Jeg kan ikke have ADHD, fordi jeg nogle gange har kapacitet til ekstremt fokus.

Det modsatte er faktisk sandt! Voksne med ADHD har ofte en tendens til overfokus, kaldet 'hyperfokus'.De kan forblive på en opgave, så længe resten af ​​verden ser ud til at forsvinde.

Problemet er, hvordan hjernen fungerer, får dem til at vælge upassende ting at fokusere på, hvilket fører til mere livsstress frem for en følelse af præstation.For eksempel kan en person med ADHD bruge fire ekstremt fokuserede timer på at sortere deres e-mail-indbakke dagen før deres skat forfalder, og de har ikke startet dem endnu.

5. Men jeg er ikke skør, og jeg er smart.

ADHD har intet at gøre med intelligens. Mennesker med al intellektuel kapacitet lider af ADHD, og ​​faktisk har mange meget intelligente mennesker med en vellykket karriere dette problem.

Og opmærksomhedsunderskud gør dig ikke 'skør'. Det betyder bare, at din hjerne fungerer på en måde, dergør nogle gange livet mere til en udfordring for dig, end det er for andre.

6. Hvis jeg virkelig havde ADHD, ville mit liv være et rod, og det er det ikke.

Mennesker er tilpasningsdygtige, og vi udvikler måder at få livet til at fungere, eller at vi kan passe ind, selvom vi i hemmelighed kæmper.

2e børn

Du har måske i mange år endda været set som helt sammen, som i dine tyverne, dadin evne til konstant at skifte job og forhold, hvis du havde set 'modig' eller 'heldig'.

Det kan være senere, når alle jævnaldrende holder op med at prøve nye ting og slår sig ned i livet, men du stadig skifter karriere og forhold, at det bliver tydeligt, at du ikke styrer livet så godt som andre.

Voksen ADHD har også en tendens til at være mest overflade, når livet kaster udfordringer op.Så hvis du har set flere års relativ fred og sikkerhed, kan det være let at 'glemme', hvad der skete, da du sidst skiftede job eller flyttede hus, og overbevise dig selv om, at dine problemer med opmærksomhed bare er 'din personlighed' ... indtil den næste livsændring ser dig igen skrubbe.

6. Mine kolleger og venner siger, at jeg har det godt, det er bare min partner, der synes, jeg har et problem.

Nogle voksne formår at holde symptomerne mere kontrollerede steder som arbejde og socialt, hvor de har detudarbejdede strukturer og vaner, der gør tingene lettere for dem.

Fordi vi har en tendens til at dele vores stress mest med de nærmeste os,og ADHD udløses af stress , det er almindeligt, at de tætteste på dig har den største forståelse af, hvor meget du lider af din manglende evne til at fokusere eller din impulsivitet.

ADHD-behandling til voksne

Ved: hipsxxhearts

8. Der er ingen mening i at overveje, om jeg har ADHD, fordi jeg aldrig ville tage stoffer.

Det er rigtigt, at medicin ofte ordineres, når det kommer til ADHD hos voksne. Men du behøver ikke vælge at tage medicin. Andre ruter inkluderer terapi for at hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger ( anbefales ofte til ADHD) eller arbejde med en ADHD-coach, der hjælper dig med at holde dig på sporet.

I det mindste kan indrømme at have et problem føre dig til noget godt biblioterapi (læsning af nyttige bøger og selvuddannelse).

9. Jeg er ked af det, men ADHD hos voksne er bare ikke rigtigt.

Det er rigtigt, at psykologiske problemer til tider kan virke svære at tro på.Deres parametre kan ændre sig med ny forskning, og de kan virke baseret på store antagelser om grupper af mennesker, der simpelthen er forskellige fra en tilsyneladende 'norm', som i vid udstrækning bestemmes af kultur og samfundsmæssige tendenser.

Og det er rigtigt, at ADHD stadig ikke er helt forstået, og endnu mindre hos voksne end børn, hvor der er gjort mere forskning.

Men samtidig har forskning i ADHD gentagne gange vist hjerneforskelle hos dem, der har det sammenlignet med dem, der ikke har det.

Hjerneforskelle behøver ikke nødvendigvis at svare til 'du har et psykologisk problem'. Men måske er det ordet 'problem', der skal ses på her.

Hvis du vil tro, at ADHD ikke eksisterer, kan du spørge, om det er en stigma omkring psykiske problemer det er din virkelige udfordring over at ønske at diskutere de nøjagtige videnskabelige parametre for, hvad opmærksomhedsunderskud er.

Eller spørg hvad der er vigtigere - om ADHD 'eksisterer' eller ej, eller om dit liv, inklusive din karriere, økonomi og forhold, kan drage fordel af støtteomkring spørgsmål som uopmærksomhed og impulsivitet.

10. ADHD er overdiagnosticeret, så jeg har sandsynligvis ikke det.

Ja, mange mennesker diagnosticererdem selvsom at have ADHD ved hjælp af artikler på internettet, til det punkt er det blevet almindeligt for alle, der ikke kan afslutte et projekt, at joke, at de 'har ADHD'.

Men selve tilstanden menes ofte at væreunderdiagnosticerethos voksne (a 2014-undersøgelse antyder, at kun 20% af voksne, der lider i Storbritannien, får en diagnose). Ovenstående myter forhindrer folk i at få professionel rådgivning eller gennemgå den grundige vurdering a giver.

Det er fuldt ud muligt, at dine problemer med uopmærksomhed er forårsaget af noget andet, såsom ekstrem stress, bipolar lidelse eller endda et helbredsproblem som et skjoldbruskkirtelproblem. En professionel vil udelukke disse først. Men det er usandsynligt, at du selv vil se denne forskel, og selvdiagnose kan være et farligt spil. Medmindre du søger professionel rådgivning, kan stress om, hvorvidt du har ADHD, bare være en distraktion mere.

Sizta2sizta tilbyder diagnose og behandling med en af , Dr. Stephen Humphries.

Har vi savnet en myte om ADHD hos voksne, som du vil minde os om? Gør det nedenfor - vi elsker at høre fra dig.