Kraften i de rigtige spørgsmål til at bevæge dit liv fremad

Gode ​​spørgsmål at stille for at komme dit liv videre - hvad er det? Hvordan kan du lære dem at hjælpe dit liv og dine forhold?

gode spørgsmål at stilleNogle gange kan livet føles helt fast.Og så stiller nogen - en ven, en kollega eller en terapeut - os et bestemt spørgsmål, og bare sådan tænder et lys. Pludselig ser alt ud til at være muligt igen.



Hvordan kan det være?Hvad med et simpelt spørgsmål kan pludselig forårsage et sådant gennembrud?



rave party narkotika

Spørgsmål kommer i forskellige former.

Og mens alle spørgsmål har magten til at få os til at tænke, og de har alle deres plads i livet,hvis vi er desperate efter at komme videre eller nå et mål det er vigtigt for os, der er gode spørgsmål at stilledet kan være mere nyttigt end andre.



At lære at stille dig selv bedre spørgsmål kan se dig finde din uudnyttede visdom, som du ikke engang var klar over, at du havde.

DEN 'HVORFOR' SPIRAL

gode spørgsmål at stille

Ved: Bart Everson

'Hvorfor' spørgsmål kan være nyttige, hvis du søger efter sjæl eller prøver at forstå dig selv og livet.



Men tænk på sidste gang nogen spurgte dig 'hvorfor'. For eksempel en ven, der spurgte: 'Men hvorfor besluttede du dig for at tage den karrierevej?' Eller nogen, der beder dig om noget, 'Hvorfor taler du altid så meget?'

Havde du et øjeblikkeligt svar? Eller fandt du dig selv i stedet for at bluffe gennem et hurtigt svar og derefter bruge hele natten eller flere dage på at gå gennem mange dele af dit liv, dissekere din personlighed ogmåske føler dig overvældet af alle de tanker og vinkler, der kommer op?

Hvorfor spørgsmål kan lade os snurre, hvilket erikke godt, hvis du føler dig fast eller prøver

Det andet problem med 'hvorfor' spørgsmål er, at hvis vi spørger dem om os selvde har tendens til at være netop de spørgsmål, som vores indre kritiker har en feltdag med.De fleste spørgsmål, der involverer dom, starter med hvorfor.“Hvorfor gik du for at gøre det igen”, “hvorfor tænkte du ikke på det”, “hvorfor kaldte du ikke ham før”, og på listen går.

relationel terapi

Sammenfattende: Hvorfor spørgsmål har tendens til at være:

  • reflekterende
  • følelse og perspektiv over faktuelle
  • baglæns
  • kan være negativ, hvis du ikke er forsigtig
  • kraftfuld til selvudforskning

'HVAD og HVORDAN' - SPØRGSMÅLERNE MED ET KICK

Nogle spørgsmål handler hurtigere. Og de har tendens til at begynde med 'Hvad' og 'Hvordan'.

Disse spørgsmål har et spark, fordi de kræver, at vi ser på fakta og ideer frem for følelser og domme.

'Hvad kunne du gøre for at forbedre i dag?' “Hvordan kunne du komme igennem dette arbejde hurtigere?”. Kan du se, hvor forskellige disse spørgsmål er: 'Hvorfor har du endnu en forfærdelig dag?'

Naturligvis kan ethvert spørgsmål bruges negativt og til at kritisere. For eksempel er det sjældent nyttigt at spørge 'hvad er der galt med mig' eller 'hvordan kan jeg være så dum'?Arbejd for at holde dine spørgsmål fremad og fremadrettet.Spørg i stedet, 'hvad kan jeg gøre for at få det bedre med mig selv' og 'hvordan kan jeg træffe bedre valg i livet'.

Sammenfattende, hvad og hvordan spørgsmål har tendens til at være:

  • fremadgående bevægelse
  • faktisk over følelse
  • fremtidsudsigt
  • ofte optimistisk
  • kraftfuld til at finde løsninger

DREJNING AF HVAD I HVAD OG HVORDAN

Hvis du ikke kan stoppe med at stille dig selv et 'hvorfor' spørgsmål, og det hjemsøger dine dage, skal du give dig selv en vis lettelse ved at gøre dit spørgsmål til 'hvordan' og 'hvad' og måske finde en fod fremad. For eksempel:

Gode ​​spørgsmål at stille'Hvorfor ødelagde jeg det forhold'

kan blive

jeg kan ikke tilgive

'Hvorfor ødelagde jeg præsentationen'

kan blive

  • Hvad der gik rigtigt i præsentationen
  • Hvordan kan jeg tage det, jeg lærte af mine fejl, for at gøre den næste præsentation bedre

'Hvorfor spiste jeg tre stykker kage'

kan blive

GODE SPØRGSMÅL, DER SKAL STILLES, HVIS DU FØLER STUCK I LIVET

Hvis du forsøger at nå et mål, men føler at det aldrig vil ske, eller har lyst til at livet ikke sparker i gear, så prøv større Hvad og hvordan-spørgsmål.

  • Hvad er det, jeg virkelig vil have i denne del af mit liv, som jeg ikke indrømmer?
  • Hvad er jeg bange for at miste det, der holder mig fast?
  • Hvad er det værste, der kunne ske, hvis jeg nåede dette mål?
  • Hvad går der faktisk rigtigt, som jeg ikke anerkender?
  • Hvordan kunne jeg gøre det, jeg laver, lettere for mig selv?

Gode ​​spørgsmål at stille

dødt sexliv
  • Hvordan kunne jeg finde mere støtte til at nå dette mål?
  • Hvilke andre valg har jeg i denne situation, som jeg har ignoreret?
  • Hvilke tre små skridt kunne jeg forpligte mig til at tage denne uge for at komme mig tættere på mit mål?

HVORDAN IKKE OPRETTES ANDRE MED SPØRGSMÅL

Finder du det ofte, når du diskuterer med andre ting ender i konflikt ?Det kan være, at du får andre til at føle sig bedømt med for mange 'hvorfor' spørgsmål.

Som diskuteret ovenfor, hvorfor er en nem måde at slå dig selv op på. Ligeledes,selvom du ikke har til hensigt at antyde noget negativt, hvorfor er spørgsmålene, der ofte udløser andres indre kritiker og efterlader dem defensive.

Spørgsmål som 'hvorfor gjorde du det', 'og' hvorfor gør du ikke dette i stedet 'kan også efterlade den anden person bedømt.

Så næste gang du er nysgerrig efter andres handlinger, så prøv nogle hvad eller hvordan spørgsmål i stedet. 'Hvad var det der inspirerede dig til at tage den handling' eller 'Hvordan ville du ellers have lyst til at gøre dette?' måske ulovlige bedre svar.

I SAMMENDRAG

'Hvordan' og 'Hvad' spørgsmål er gode spørgsmål at komme videreog hjælpe os med at handle.

introduktion til jungiansk psykologi

'Hvorfor' spørgsmål er meget vigtige, når vi har brug for at forstå os selvog lad os dykke dybt ned i vores tanker og følelser.

Og 'Hvem' -spørgsmål kan være nogle af de mest magtfulde af alle. Nej, vi diskuterede ikke 'hvem' ovenfor, men -

-Der kommer en tid i alles liv, hvor det modigste spørgsmål, du kan stille, der virkelig kan hjælpe dig med at komme videre, er: 'Hvem kan jeg bede om hjælp?'

Uanset om det er en ven, en mentor, en coach, , hvis du virkelig sidder fast og har brug for noget nyt perspektiv, så tag kraften i 'Hvem'.

Har et godt spørgsmål totalt ændret dit perspektiv eller givet dig nyt lys over en situation? Del din historie nedenfor, vi elsker at høre fra dig.

Fotos af Tsashi Levant-Levi, Ksayer1, Duncan Hull, Raymond Bryson, Beatnik Photos, garlandcannon