'Skal jeg afslutte mit forhold?' Hvordan man ved, om det er tid

'Skal jeg afslutte mit forhold?' Det er et vanskeligt spørgsmål, men her er ting, som en terapeut vil stille (og de er mere upartiske end dine venner).

skulle jeg afslutte mit forhold

Ved: Neal Fowler



Spørg din venner , 'Skal jeg afslutte mit forhold?',og de vil sandsynligvis alle have et stærkt synspunkt.



Men de er ikke dig. På trods af at have det bedste tildig, de lever ikke dit liv ud og ser kun en del af det.

TIL rådgiver eller psykoterapeut er imidlertid upartisk.



Så hvad er den slags spørgsmål, som en terapeut kan stille, hvis du vil vide 'skal jeg afslutte mit forhold'?

10 gode spørgsmål at stille, hvis du overvejer at afslutte et forhold

1. Hvilke andre? foregår i dit liv lige nu?

er den nemmeste scap ged, hvis der sker noget i livet, vi ikke vil have. Dette kan forestille sig , et sundhedsproblem, børn, der forlader reden eller en gammel trauma overflade efter en udløser.

2. Hvad er det virkelige problem (eller problemer) mellem dig?

'Vi kommer bare ikke overens' er vagt, og 'gnisten er væk' er en dækning for dybere problemer.



Prøv noget dybt journalføring . Bliv ved med at spørge dig selv, hvordan / hvilke spørgsmål. En god er, 'og hvad ligger der bag det?'.

For eksempel,'Hun nager mig altid'og hvad der ligger bag det,'Det irriterer mig'og hvad der ligger bag det,'Det får mig til ikke at føle mig god nok'og hvad der ligger bag det,'Jeg føler ofte, at hun kun giftede mig, da hendes eks forlod hende'.Og så, 'skal jeg afslutte mit forhold på grund af dette? 'Nej, lyder som noget, jeg kan arbejde på ’.

3. Er tilliden intakt mellem jer, selvom det bare er en lille gnist?

Problemer, uanset hvor store, kan arbejdes med, hvis tillid er stadig intakt. Nogle par finder tillid, selv efter ting som forræderi . De finder alle mulige små måder, de stadig stoler på deres partner og dyrker den derfra.

Men hvis du ærligt talt føler ikke, du nogensinde kan stole på din partner igen?Det kan være tid til at gå.

(Sandheden er, at du ikke rigtig er sikker på, hvad et sundt forhold er eller ikke? Gå ikke i panik, læs vores dybdegående og gratis .)

modstandsdygtighedsterapi

4. Er dette overhovedet et mønster i dit liv?

skulle jeg forlade mit forhold

Ved: Nicolas Raymond

Hvis du altid mister tiltrækning ved seks måneders varemærke eller altid bliver kold en gang ægteskab kommer op, er der noget at sige for at få support til at prøve at finde ud af det. Du opretter sandsynligvis bare den nøjagtige samme oplevelse igen i det næste forhold alligevel.

5. Hvordan var starten?

Når vi fysisk er i kontakt med nogen,vores kroppe frigiver kemikalier, der påvirker vores klare hoved. Når det er forsvundet, kan det velkendte blive det, der vågner os.

Men sandheden kan findes i begyndelsen.Har du haft nogle sjove følelser eller instinkter, du overstyrede? Eller se noget, du følte, at du ikke kunne leve med, men skyndte sig ind i et forhold alligevel? Eller troede du virkelig, at han eller hun var den rigtige for dig?

6. Hvor meget blev tilbageholdt fra det sted, hvor du nu står?

Hvis en partner skjuler meget, lækker langsomt store sandheder ud, det kan føles forvirrende. Men når jeg går til den begyndelse igen, hvor meget blev tilbageholdt?

Skjulte han eller hun store ting, såsom enbarn, forældre, der flyttede ind, blev gift, frygtelig gæld , eller en strafbar handling, der begrænser dine fremtidige muligheder?

Hvis du vidste det, hvad du ved nu, ville du så ærligt have været involveret?

7. Hvad er dine personlige værdier? Og deler du disse med din partner?

Hvis der er en ting, du konstant vil finde i sunde langsigtede forhold, vil det være delte værdier . Dette er grunden til, at par, der ser ud til at være uoverensstemmende på overfladen, kan vare. Uanset om det er en kærlighed til at hjælpe andre, en kærlighed til eventyr eller en tro på familie, deler de personlige værdier .

Uoverensstemmende værdier er ofte den rigtige grund til, at nogen 'går på vores nerver' eller 'gør os vanvittige'. Deres små vaner strider mod vores dybtgående værdier. Deres at være for sent på alt rister på din værdi af at respektere andre, deres afslag på at ansøge om forfremmelse er direkte imod din værdi af ambition og deres usikkerhed omkring børn nedsætter din værdi af familie . Kontrasterende værdier skaber sjældent et godt forhold.

8. Vokser du i samme retning?

er det tid til at afslutte mit forhold

Ved: Billie Grace Ward

Pointen med forhold er at vokse sammen. Men hvis en partner ikke vil, eller hvis du tager meget forskellige retninger, kan det signalere slutningen.

Hvis en partner f.eks. Pludselig bliver taget af personlig udvikling men den anden vil ikke ændre sig, eller den ene partner vil starte frivilligt arbejde og den anden bliver besat af berømmelse, til sidst adskiller signalet slutningen.

9. Er du stadig på samme side efter en livsændring?

En af måderne vi kan ende med at vokse i forskellige retninger er, når en livsændring sker med en partner.

For eksempel, miste en forælder kan efterlade en person på en pludselig åndelig vej, der efterlader deres ateistpartner forvirret og ikke længere i stand til at oprette forbindelse .

panik udtryk

Det kan være dybt smertefuldt, når noget uden for din kontrol har ændret dit fælles liv. Men vi kan kun ærligt vælge den fremtid, vi ved, at vi faktisk er i stand til at leve.

10. Er du i stand til at være dig selv?

Dette er nøgletegnet, du arbejder i, autentisk forhold . Hvis ikke, hvis du har ændret dig så meget i forholdet du ved ikke mere, hvem du er , eller har du lyst til, at du altid handler, eller prøver du altid på æggeskaller? Så er der noget galt.

Det kunne være medafhængighed . Men det kan også være, at du er bliver kontrolleret eller endda følelsesmæssigt misbrugt , hvilket betyder, at det er et forhold, du er bedst ude af.

11. Var der seksuel tiltrækning?

Tid til at afslutte forholdet

Ved: skovbrugsværker

Bemærk, at der stårvar, ikkeer. Seksuel tiltrækning kan komme og gå. Faktisk gør det uundgåeligt med nok tid.

Men hvis du er i et forhold, hvor der aldrig var tiltrækning, og du håbede det ville vokse, men fortsat kæmper med det?

Det kan være tid til at indrømme, at du er i en venskab .

12. Er der nogen form for misbrug i gang?

Ikke alle former for misbrug er åbenlyse. Følelsesmæssigt misbrug kan altid være bag døre, indtil du føler, at det er 'alt i dit hoved'. Økonomisk misbrug kan være så svært at møde og tale om, at du selv kan nægte det.

Men misbrug er misbrug, og det er et rødt flag for at få al og enhver støtte, du kan, for at finde vej ud.Vær meget forsigtig med at beskylde din misbruger, hvilket kan sætte dit helbred i fare eller efterlade dig mere manipuleret og fast. Hvis du ikke ved, hvem du skal henvende dig til, skal du overveje ringer til en hjælpelinje .

Så hvad er det - bliv eller gå?

Med den rette støtte kan problemer, som vi tror kan ødelægge et forhold, ofte overvindes af par. Dette kan omfatte ting som forræderi, løgn, kedsomhed og pludselig mangel på seksuel tiltrækning .

Parrådgivning anbefales stærkt her. Rådgiveren fortæller dig ikke, hvad du skal gøre, han eller hun hjælper simpelthen jer begge kommunikere og søge løsninger.

Hvad der har tendens til at gøre en afslutning mere sandsynlig, er hvis du deler ikke værdier eller en vision for fremtiden, du er skyndt ind og / eller har bygget et forhold på illusioner, eller du vil simpelthen ikke vokse i samme retning yderligere.

Hvis det er misbrug, du har at gøre med, uanset om du er den mishandlede eller misbrugeren, skal du nå ud til support. Misbrug har tendens til at være et vanedannende mønster. Medmindre vi indrømmer, at vi er magtesløse i vores bestræbelser på at stoppe med at acceptere misbrug eller misbruge andre, har mønsteret en tendens til at fortsætte. Support kan hjælpe dig med at afslutte cyklussen og finde styrken til at træffe bedre valg.

Vil ? Sizta2sizta forbinder dig med nogle af de bedste . Eller prøv vores www. , der forbinder dig med terapeuter over hele Storbritannien via Skype rådgivning .


Har du stadig et spørgsmål om 'skal jeg afslutte mit forhold?' Eller har du noget, du vil dele med andre læsere? Brug det offentlige kommentarfelt nedenfor.