Terapeut koster 'for meget'? 10 måder terapi tjener dig penge

Tror du, at en terapeut koster for meget? Tænk igen. Ved at kæmpe alene i stedet for at se en terapeut mister du måske faktisk penge og sidder fast

terapeut omkostninger

Ved: Skattekreditter



hvordan man bliver en rådgivende psykolog

'Jeg har ikke råd til ikke at ... (terapi) gjorde det muligt for mig at få fat i økonomi og ting, der har sparet mig mere end udgifterne til terapi.'Blyfri, kommenterer Guardian-artiklen med titlen “ Er terapi prisen værd ”.



En af de første klager, folk har over rådgivning og psykoterapi, er, at 'en terapeut koster for meget'.

Mens en god terapeut faktisk kan opkræve en sund timesats, er der en anden side af penge og terapi at overveje.



10 grunde til, at terapi hjælper dig med at tjene flere penge

Kan terapi hjælpe dig med at få dit liv sammen til det punkt, du rent faktisk tjenermerepenge end før?Vi vil sige et solidt ja, og her er vores grunde til det.

1. Dit sind er klarere.

Gør din ' tåget hoved 'Betyder du ikke kan udmærke dig på arbejde eller føle dig for' hjernedød 'om natten til at planlægge din fremtid?

Terapi adresserer angst , stress og depression at alle forårsager rodet tænkning. Terapi hjælper dig også med at rydde op undertrykte minder og følelser , også kendt for at forårsage hjerne tåge .



2. Du får selvtillid.

Gørdu ansøger aldrig om jobbet / forfremmelse / uddannelse /forretningslån, du ønsker, fordi du er sikker på, at du ikke er smart / god / værdig / interessant nok?

Ved: Lorenzo Tlacaelel

I terapi lærer du at genkende dine styrker, fange og ændre negativ tænkning , forstå dig selv og udvikle sig selvmedfølelse .

Det dette tilbyder betyder ikke kun, at du er mere i stand til at søge mulighed. Det betyder også, at du kan stoppe med at spilde penge på ting for at få godkendelse fra andre og i stedet finde godkendelse i dig selv.

3. Du lærer at sætte personlige grænser.

Bruger du så meget tid på at gøre ting for andre, at der ikke er tid til at påtage sig den ekstra kontrakt? Spild penge på ting, du ikke engang kan lide eller vil have, men føler at du 'skal' deltage i?

Terapi giver dig tillid og kender hvordan man siger nej uden skyld eller uhøflighed, og hjælper dig med at vide, hvad du gør og ikke ønsker at sige nej til i første omgang.

4. Du spilder mindre tid.

Bruger du timer, der er udplaceret foran tv'et på trods af de bedste intentioner om at få tingene gjort og organisere din økonomi? Gør du trække tiden ud ?

Følelsesmæssig smerte og ubehandlet traume kan føre til vaner med distraktion og zone-ud af dissociation .

eksempler på at føle sig magtesløs

Ved: Ali Edwards

Når du håndterer dine problemer i stedet for at undgå dem, har de vaner, der spilder din tid, en tendens til let at falde væk, og du bliver mere til stede . Og selve handlingen af går til terapi ugentligt giver dig supportsystemet til at få tingene gjort - inklusive din bankvirksomhed.

5. Du tager bedre beslutninger.

Har du en tendens til altid at lave dårlige økonomiske beslutninger og karrierebevægelser, men du ved ikke hvorfor?

Fattige beslutningskompetencer kan være et produkt af en vanskelig opdragelse, lav selvtillid og selvsabotage . Terapi hjælper på alle disse fronter, plus giver dig nogen, du kan køre dine beslutninger med i fuldstændig tillid .

6. Din impulsivitet mindskes.

Er du den person, der bruger hensynsløst og tilfældigt? Meget til forfærdelse for din bankkonto?

Impulsivitet er et karaktertræk, der kan være en bivirkning af barndomstraumer, , eller a . Terapi hjælper dig med at komme til roden af ​​din udslæt beslutningstagning og lære selvkontrol .

hvad er hpd

7. Du mister færre penge på grund af vanedannende adfærd.

Kan du bare ikke stoppe med at bruge? Eller er du altid brudt på grund af en hemmelig udgift (porno, alkohol, stoffer, overspisning ...)?

Hvis du mener, at en terapeut koster for meget, så prøv en afhængighed. Fra shopaholism til stoffer , alkohol og overspisning , drænet på din økonomi er tungt. Søger støtte for at få kontrol over din kan betyde store besparelser og ikke kun med penge. Du får tilbage fysisk sundhed og energi såvel som mental klarhed.

8. Du lærer hemmeligheden bag at leve ud fra dine værdier.

Finder du arbejde drænet og kedeligt? Jeg ville ønske, du kunne forstå, hvad der driver folk at gøre så meget med deres tid?

Ved: wetwebwork

Personlige værdier er de ting, der dybt betyder noget for dig - ikke for dine forældre, dine venner, dine kolleger, men dig. Endelig identificere dine egne personlige værdier med din terapeut og derefter træffe valg, der stemmer overens med dine værdier, betyder at du ender i en karriere, hvor du endelig forstår, hvad folk mener, når de siger 'det føles ikke som arbejde'.

9. Du kommer til roden af ​​din adfærd omkring penge.

Føler du, at du ikke kan bryde ud af visse opførsler omkring arbejde og penge, uanset hvor hårdt du prøver?

De måder, du tænker på penge på, de ting du gør for at få det, og hvad du gør, når du har det, er alt sammen lært adfærd. Forsøger en terapi, der fungerer med fortiden ikke kun hjælper dig med at finde rødderne til sådanne mønstre i dit liv, men giver værktøjerne og ved, hvordan man bryder de cyklusser, du er fanget i.

10. Du kan lettere oprette forbindelse til andre.

Undgår du de sociale begivenheder, der kan hjælpe din karriere? Eller føler dig så overvældende ensom, at du ikke kan fungere godt på arbejde?

Det er nu vist i undersøgelser, at menneskelig forbindelse er nødvendigt for vores velbefindende.

livsændrende begivenheder

Dit forhold til din terapeut hjælper dig lære at stole på og forholde sig bedre til andre. Dette kan betyde, at du endelig udvikler dig forhold, der støtter og nærer dig og give dig mere mod i livet, også økonomisk. Det kan også betyde, at du forbedrer nyttige forretningsfærdigheder som netværk og kommunikere med kolleger.

Men det er mine penge problemer, der efterlader mig deprimeret i første omgang!

Pengeproblemer og gæld kan absolut forårsage psykiske problemer, herunder angst, stress, , overspisning, , Angstanfald og selvmordstanker . Hvis dette er dig, er det vigtigt at søge support. Hvis du ikke kan ansætte privat, skal du tale med din læge for en henvisning rådgivning med lave omkostninger , og ring til din lokale Mind velgørenhed for at se, hvilken yderligere hjælp der kan være tilgængelig.

Sizta2sizta forbinder dig med nogle af Londons mest erfarne terapeuter, herunder . Ikke i Storbritannien? Prøve Skype-terapi hvor som helst.