Hvad er en “Angst Attachment Style”?

Hvad er 'ængstelig tilknytningsstil'? Hvordan påvirker det dine forhold, og hvorfor ville du have ængstelig tilknytningsforstyrrelse?

ængstelig fastgørelsesstil

Ved: Kevin Jaako



Efterlader dine romantiske forhold dig et ængstelig rod?Finder du dig selv at bekymre dig om forhold til kolleger og venner ? Du har muligvis ængstelig tilknytningsforstyrrelse.



(I stykker over et forhold? Brug for support? og få hjælp hurtigt.)

Grundlæggende om tilknytningsteori

Tilknytningsteori mener, at vi alle er biologisk kablet til at forholde os til form forbindelser eller 'vedhæftede filer' sammen med andre.



Og for at være voksen, der let forholder sig til andre, skal vi have haft ensolid, sund 'tilknytning' fra fødslen til syv år gammel. Dette betyder, at vi havde en forælder eller primær omsorgsperson, vi kunne stole på for sikkerhed og ubetinget kærlighed.

juleangst

Og hvad hvis dette ikke er vores erfaring? Hvis ingen passede godt på os, hvis vi havde enforælder, der undertiden var kærlig, men sommetider straffede os for vores behov? Hvis en forælder var utilpas eller , hvis vi led misbrug og forsømme ?

Vi finder os selv en voksen med'Problemer med vedhæftede filer'. Vores barndom giver os tro om kærlighed og forventninger om at fortælle, at vi ubevidst fortsætter med at bruge, selv når dette “ vedhæftet fil stil ”Er defekt.



Og en meget almindelig type vedhæftningsproblem er‘Ængstelig tilknytningsforstyrrelse”, også kaldet “ængstelig optaget”.

systemisk terapi

Hvad er ængstelig tilknytningsstil?

ængstelig tilknytning

Ved: Pedro Ribeiro Simões

Hvis vi har ængstelig tilknytningsforstyrrelse, længes vi efter kærlighed og nærhed. Men relationer efterlader os ikke til at føle sig accepteret, glad eller opfyldt.

Nå, måske først. Men hurtigt nok, den forholdsangst starter. Vi stol ikke på den anden person , bøjer vi os bagud for at prøve vind deres kærlighed , men føler mig ikke god nok , afvist .

Angstig vedhæftet fil vs sikker vedhæftet fil

Det er lettere at forstå ængstelig tilknytning, hvis vi først forstår, hvad en sund tilknytning eller 'sikker tilknytning' er.

Dem, der er sikkert knyttet, finder følelsesmæssig nærhed let, kanvære afhængige af andre og være afhængige af uden at være bekymret, og ligeglad med hvad andre synes om dem. De har god selvtillid og har det godt, når de er væk fra deres partnere eller venner.

Symptomer på en ængstelig fastgørelsesstil

Hvis du har en ængstelig tilknytningsstil, vil du:

hvor ofte kæmper par

Stadig ikke sikker? Et stort tegn på, at du har ængstelig tilknytningsforstyrrelse

Hvis du ikke er sikker,se på den slags mennesker, du vælger at have forhold til.

Mennesker med ængstelig tilknytningsforstyrrelse trækker ikke naturligt hen imod dem med sikker tilknytning. I stedet har de en tendens til at forsøge tætte relationer med dem, der har en 'undgående tilknytning'-stil.

ængstelig fastgørelsesstil

Ved: Ali Edwards

Dette betyder, at du er tiltrukket af dem, der er følelsesmæssigt utilgængelige. De værdsætter uafhængighed , kan ikke lide for meget intimitet og er ikke interesseret i at tale om deres følelser, som de ofte skjuler eller benægter. De er måske ikke engang sikre på, at de overhovedet vil være et forhold.

Hvorfor ville jeg have ængstelig tilknytningsforstyrrelse?

Igen relaterer det sig til den slags pleje, du modtog som barn.

hvordan man hjælper en partner med depression

Hvis du har ængstelig tilknytning, ville du have haft en upålidelig primær omsorgsperson.De kunne have været meget tilgængelige og kærlige den ene dag, men ikke den næste. Måske havde de deres egne psykologiske problemer, der distraherede dem. Måske måtte du også 'tjene' deres kærlighed ved at være god, stille ... med andre ord, undertrykke dig selv.

Så selvom din barndom på overfladen syntes god, blev du ikke bag døre tilbudt et hjem, hvor du altid følte dig tryg, eller elske, som du kunne stole på, uanset hvad du gjorde eller sagde.

hvordan man skal håndtere livet

Ofte rapporterer de med ængstelig tilknytning a codependent forhold med en forælder. Dette kan betyde, at en forælder behandler barnet som en voksen eller gør det klart for barnet, at barnet er ansvarlig for forældrenes lykke. Det kan være, at din forælder faktisk var syg, eller en narkoman eller ustabil, og du tog dig af ham eller hende.

Behandling for ængstelig tilknytning

Kognitiv adfærdsterapi er en kortvarig terapi der kan hjælpe dig med at genkende og sætte spørgsmålstegn ved dramatisk tænkning og negativ tænkning forhold forårsager for dig. CBT hjælper dig med at stoppe med at reagere på sådanne tanker eller lade dem inspirere dig til dårligt humør.

Ellers skal du læse vores artikel om “ ”Der skitserer alle de terapier, du kan få gavn af.

Træt af vanskelige forhold og ønsker hjælp? Vi forbinder dig med Londons førende forholdsterapeuter. Ikke i London? forbinder dig med terapeuter i hele Storbritannien og du kan overhovedet tale med fra ethvert land.


Har du stadig et spørgsmål om 'hvad er ængstelig tilknytningsstil'? Spørg nedenfor.